Träningsglädje

Det är bäst att passa på nu när det är rejält med minusgrader norröver – och det, med lite fantasti, singlar snöflingor utanför fönstret här i Stockholm. Passa på med vadå? Jo, att tipsa om den här jack/hoodhybriden som jag bott i under julhelgerna!

Marmot Variant hoody är smidig med stretchiga partier samtidigt som den är värmande. Jag har haft min på mig när jag gått mina powerwalks och inte vill ha ett regelrätt löpställ. Ni vet, när man liksom vill mysa till det men samtidigt ha funktion och material som andas. En instagramföljare tipsade att han haft underställ och den här jackan ner till typ -20 grader. Den är förmodligen grym under skaljackan när man åker skidor också.

Jag tror att denna är en riktig Marmotklassiker och finns lite varstans där Marmot säljs. På Addnature finns den i svart/lila variant på rea och i vit/silver till ordinarie pris.

Ikväll var jag på Clarion Sign för att skåla in Women’s Health Sverige. Träningstidningen Fitness Lifestyle har gått i graven och livstilstidningen Women’s Health är ersättare. Redaktionen är i stort densamma men med tunga nytillskottet Sofia Hedström som modechef. Det är en rejäl förändring innehållsmässigt men jag tänker att change is the process of moving forward.

Enligt Hedström så är sport den största trenden i modevärlden i år. Jag hoppas det kan bli lite tvärtom också, att mode liksom blir den nya trenden i sportkonfektionsvärlden!

Förutom skålen på Sign så hade jag och Annika bokat in champagnedate så vi promenerade till Grand Central för mer bubbel och sedan till Wagamama för lite mat. En finfin kväll i regnet! Nu myser jag i soffan med täcke och regnsmatter mot fönsterrutan och tänker att det här är en bra kväll för lite nattsudd.

Kroppen var lite trött idag. Kanske är den ovan vid att fokusera. Lite som efter en klass funktional moves där jag oftast känner mig mosig och som överkörd efteråt. Övningar med balans är jobbigare än vad man först tror – kroppskontrollen tar på krafterna!

Jag tog först en rask promenad genom stan – med alldeles för mycket kläder – innan jag tog hissen ner till gymmet och betade av min cirkel. 4 varv och 12 reps av:

cirkel 1

frivändning med press med medicinboll (explosiv)

stjärnan med press med medicinboll

rodd i Casall multibalance trainer

t-rise i Casall multibalance trainer

____________________

cirkel 2

”magrull” på pilatesboll

benindrag på pilatesboll

sneda crunches

plankan på pilatesboll