Träningsglädje

Redo för ett nytt träningsår? Ta hjälp av Casall! Förutom appen Casall T.O.D. som innehåller såväl styrkepass som coachning av Casalls tränare, så finns även en app för Casalls HIT-redskap. In och gilla Casall på Facebook och Insta också, så har du koll på det allt som händer!

Idag kan du vinna ett par AR2 Compression 7/8 tights och en tube roll. Tightsen har limmade sömmar och är tillverkad i material som formar kroppen och ger stabilitet och stöd till dina aktiva muskler. Perfekt för löpning och högintensiv träning! Tube rollen är en storfavorit hos mig! Det är den ultimata redskapet för återhämtning efter tuff träning, eller när kroppen känns lite allmänt stel sådär. Lägg rullen under de ömma musklerna och rulla över området för att stimulera tryckpunkter, vilket ökar cirkulationen som bidrar till att motverka mjölksyra.

För att vinna dagens lucka mailar du till traningsgladje at gmail.com senast imorgon den 23:e december kl 23.59. I ditt mail vill jag att du bifogar adress, storlek och vilken nyhet ur den här sneakpeaken från SS14-kollektionen som du tycker ser mest lockande ut!

Efter löppasset i förrgår kände jag mig så himla, himla nöjd av många olika anledningar. Dels för att jag genomförde ett bra pass såklart – men också att jag gjorde det själv. Det är väldigt sällan jag springer riktigt bra kvalitet på egen hand. Det är liksom lite för lätt att fuska. Jag har tur som har en extremt duktig löpcoach till sambo för det är han som ser till att jag gör det jag ska när jag ska springa kvalitet. Att jag nu kunde springa på egen hand gav mig lite mer självförtroende att jag kan på egen hand, och att ha pulsklockan på gjorde verkligen sitt till. När jag springer med min sambo har han min pulsklocka på handleden och säger till mig vilken puls jag har – så att jag inte ska behöva bry mig om något annat än att bara springa. Det är lyx!

Det gjorde mycket till att jag sprang i skitväder. Det var ingen som störde mig! Inte heller stördes jag av vädret. Bra för alla parter.

Det ironiska är att jag under hela gårdagen gick och var nöjd över löppasset dagen innan och liksom kunde ägna mig åt en simpel rask promenad som enda ansträngning. Och när jag har slutat träna går det liksom av bara farten att jag fortsätter sluta träna, tydligen. För den här dagen har verkligen rusat iväg och jag lever fortfarande på mitt pass från i förrgår trots att det faktiskt är rätt länge sedan nu. I morgon är det med andra ord dags att snöra på mig skorna igen – då är det dessutom ljusare än idag! Denna midvinterdag har istället för träning spenderats på nedan sätt:

Vi har fortsatt att baka och fixa. Jag har gjort världens godaste saffranskola med vaniljton (recept från Elle Mat & Vin) och här – Rocky road!

Den här katten bara sover!

Midvinternattens köld är inte hård – inte på dagen heller. Men jag var ändå klädd för vinter.

Jag, mamma och morfar fixade granen. Vi fällde en på jättemånga meter och tog toppen. Den är fortfarande så hög att vi bör höja taket i huset…

Årets mörkaste dag. Nu går vi mot ljusare tider. Hurra!

Åre är en av få ställen i Sverige som har snö just nu. Jag ser en del bilder från Åre på Facebook, Instagram och andra ställen och det är så otroligt vackert – för en vecka sedan var jag där och ett nytt snötäcke hade precis landat. Om en vecka är jag där igen. Häromdagen när jag var ute och gick på en grå och plusgradsfuktig asfaltsväg ett gäng timmar söder om Åre, så fick jag ändå lite snökänsla. Jag lyssnade på nystartade Årepodden!

Årepodden är, enligt beskrivningen, en podcast om skidliv i allmänhet och om livet i Åre i synnerhet. Två avsnitt är redan släppta och totalt 12 planeras till den här säsongen. Årepodden finns på iTunes och på Facebook men googlar du så kommer du förmodligen att hitta till den via Freeride. Det första avsnittet har jag som sagt redan lyssnat på – det andra avsnittet ska jag lyssna på senare idag!

Åre en dag i oktober. Snö och blå himmel. Ännu mer snö nu – längtar dit!