Träningsglädje

Den här dagen började med moln och slutade med strålande solsken. Men den var faktiskt riktigt bra redan från början!

Eftersom det var molntråkigt ute bestämde jag mig för att sova länge. Vaknade till jordgubbsfrukost och föreslog backintervaller för Grabben som sa ja utan att tveka. 5 vändor uppför en skidbacke (89 kvar) senare var maxpulskvoten nådd och vi åkte vidare på utflykt.

Vi blev förmodligen dagens bästa kund pÃ¥ Särdals Kvarn där vi köpte sylt och te och grejer (jag bunkrade upp inför hösten!) och sedan körde vi vidare mot ÄppelgÃ¥rden i Slöinge där vi fikade i äppellunden. Det var ungefär dÃ¥ som solen sÃ¥ lägligt började skina extra mycket. SÃ¥ vi Ã¥kte mot nÃ¥gra vänner som satt pÃ¥ terrassen pÃ¥ SolgÃ¥rden i Tylösand – vi kom dit lagom i tid för after beachen och bandet spelade i en ring för ikväll är det fight night pÃ¥ Tylösand. Vi satt där ett tag och pratade sommar och höst och allt därimellan och sedan Ã¥kte vi hem och Ã¥t middag pÃ¥ balkongen. Ett stenkast frÃ¥n oss spelar Sverige mot Italien och Halmstad är verkligen en av sveriges bästa idrottsstäder!

Grabben springer enbart i Adidas och han dammsuger nätet efter var han ska köpa dem – vissa modeller anländer aldrig Sverige. De mest lÃ¥ngväga skorna kommer frÃ¥n Japan och hur han förstod deras webshop vet jag inte. I mailkonversationen som han hade med japanerna framkom det att de var ungefär lika bra pÃ¥ engelska som han pÃ¥ japanska. Men skorna kom fram och stÃ¥r sedan i senvintras prydligt uppradade bland alla andra Adidasskor. MÃ¥nga bland dem är mina – jag är ocksÃ¥ ett fan av Adidas löparskor och har mÃ¥nga gÃ¥nger deklarerat min kärlek till Marathon 10-modellen.

NÃ¥gra varianter som Grabben tokgillar men som är betydligt enklare att fÃ¥ tag pÃ¥ är Adidas Boost (Boost är materialet i mellansulan). Det finns flera olika modeller av Boost frÃ¥n Adidas – först ut var Energy Boost och som en av de senare modellerna kommer Adidas Adizero Adios Boost. Den senare har funnits att köpa pÃ¥ en del loppmässor där Adidas är sponsor men kommer ocksÃ¥ att komma till butik inom kort.

Jag har ett par vanliga Adios sedan förut och älskar dem. Nu har jag ocksÃ¥ ett par Adios Boost  (tack Adidas!) och vet att jag kommer älska dem med. Jag sprang med dem pÃ¥ bana igÃ¥r och de känns lätta och smidiga och varken för hÃ¥rda eller för mjuka. Där de är mjuka är de definitivt inte svampiga vilket jag upplever att mjuka skor tyvärr ofta är. Under foten känns de genomtänkta – de är inte helt platta utan är lite uppbyggda under framfoten där jag tycker att det behövs – samtidigt har skon ett skönt dropp som gör att de känns förväntansfulla och pigga redan när vi stÃ¥r i hallen. När vi springer är känslan angenäm. Skon bara är. Precis sÃ¥ som skor ska vara. Nästa gÃ¥ng springer jag med dem pÃ¥ asfalt!

Adios Boost i herrmodell till vänster – och dammodell till höger

Ikväll tog jag och Grabben vårt pick och pack (Casall resistance rope och Casall parachute) och promenerade iväg till en tartanbana inte långt härifrån. Vi hade varsin intervallplan och min bestod av 5 * 400 meter vanlig intervallöpning, 5 * 100 meter fallskärmslöpning och 5 * 100 meter löpning med rep runt midjan som Grabben bromsade mig med.

Jag är verkligen inte i form för nÃ¥gra längre intervallpass och mina 5 * 400 meter bevisade verkligen det. Hjärtat orkar massor – men benen känns som gummi redan efter halva sträckan trots att de första 100 metrarna känns som en promenad i parken. Mattheten slÃ¥r till som en blixt frÃ¥n klar himmel och det blir j.o.b.b.i.g.t! Men – jobbigt är som bekant bra!

100-metersintervallerna kändes pÃ¥ nÃ¥got sätt enklare (inte lika lÃ¥ng tid) men är jobbiga pÃ¥ sitt sätt. Idag tyckte jag verkligen att fallskärmarna gjorde bra grejer för min teknik. När jag springer 100 meter rätt upp och ner det snabbaste jag kan sÃ¥ spänner jag mig och kommer liksom inte framÃ¥t – men med fallskärmen idag sÃ¥ gick det bättre och känslan var framÃ¥t istället för pÃ¥ stället. Men – det där repet är nog ändÃ¥ min favorit. Det blir liksom sÃ¥ galet jobbigt att ta sig framÃ¥t…