Träningsglädje

Vi räknar ner och nu har vi kommit till sista kvällen i Halmstad. I alla fall för min del. Resterande delen av sommaren spenderas norröver. Och det är ju lite sorgligt på sitt sätt. Det har varit fantastiskt sköna veckor i Halmstad och det har regnat vid 1.5 tillfällen. Hur galet är inte det!

Totalt sedan midsommar så har det regnat på mig 2 gånger. Gånger alltså. Inte dagar. Och precis som när man har det lite för härligt så undrar jag om det någonsin kommer att bli en sådan här bra sommar igen och så kan man absolut inte tänka utan att bli lite sorgsen. Jag har det alldeles för bra i mitt liv – hade det varit lite sämre hade jag tänkt betydligt väsentligare negativa tankar…

Imorse var jag ute och powerwalkade och stannade till på utomhusgymmet vid Friskis & Svettis för lite axelträning. Sedan åkte vi mot stranden – med undantag för ett besök på Electrolux Home där jag köpte en värstingblender inför mina storslagna idéer i höst. Havet var varmt och jag badade länge, länge och lyssnade på mitt senaste podtips som jag fått av den här tjejen: This american life. Bra och intressant och fängslande!

Till sist avslutade vi de här fantastiska veckorna i Halmstad med oxfilé och champagne. Jag gillar champagne (och bubbel såsom Cava och Prosecco i allmänhet) och köpte en flaska Special Club (rekommenderas – även om man inte alltid vet vad man får) efter att vi var på en champagneprovning på Systembolaget i våras. Sedan har den liksom bara legat och väntat på rätt tillfälle. Det kom ikväll – tillsammans med sol på balkongen och fina minnen från härliga dagar.

Gårdagen var allmänt fantastisk. Jag började ju med den här morgonjoggen och avslutade med den här dosen träningsglädje. Men därimellan gjorde jag fler fina saker. Väderprognosen lovade 30 grader – men regn och åska. Kanske var det därför det blev så bra. För värmen infriades – men inte regnet. Allt som blev av åskovädret var några enstaka droppar på mina solglasögon. Och sådant kan man ju leva med!

Efter frukost åkte vi ut till Tylösand och drack en kaffe på Bettans Bar. Vi blickade ut över havet som låg kav lugnt och såg nästan overkligt ut. Folk låg och solade trots grå moln men det var alldeles varmt i luften. Lite senare åkte vi ut till Särdals Kvarn för där säljs riktigt gott kokosvatten. Så pass gott att jag köpte en hel kartong med 12 liter så att jag kan ta med mig det norröver.

Eftersom det bara är några enstaka dagar kvar innan jag lämnar Halmstad så finns det vissa grejer jag liksom bara måste göra en sista gång. Att äta på Spis & Deli är en sådan grej. En ”vitaminbomb” till juice, gott surdegsbröd, lax – mmmm! Medan vi satt där på uteserveringen så blev det istället för regngrått alldeles, alldeles soligt.

Innan vi gick hem för att ta det lite lugnt på balkongen så svängde jag inom Udda Tina för att köpa några av de bästa doftljusen jag vet. De kommer från Me & Friends på Österlen och är ekologiska sojavaxljus och har fantastiska namn så som ”mjölk med honung”, ”min trädgård, ”soldränkt pion” och sådant. Jag köpte ett ljus med doft av ”äpplen och apelsin” och ett annat som heter ”plommon och sandelträ”. I vintras doftade min lägenhet magiskt av ljuset ”chaite” från Me & Friends.

PT-Fia skrev ett himla tänkvärt inlägg idag. Tänkvärt på många plan. Träningsbloggarna har ju verkligen exploderat det senaste året i form av en helt ny kategori som skrivs av främst väldigt unga människor som driver sig själv rätt hårt. ”Hälsa” är ledordet men man kan ju fråga sig hur det definieras. Morgonträning och vetegrässhottar i all ära är visserligen rätt hälsosamt i sig – men kombineras för mycket ”hälsa” och byggs det för mycket ”hälsa” på höjden i ett liv så blir det istället ohälsa. Om du frågar mig. Men det där är så svårt.

Det är svårt att titta på en människa i en blogg och säga att nej du är inte hälsosam, när denne gör rätt om man skulle titta på en teoretisk definiton av hälsa på utsidan. Hälsohets är svårdefinierat och går kanske inte helt objektivt att bedöma. Men kom ihåg en sak. Hälsa är inte bara fitspo och lättklädda kroppar. Hälsa är också allt det som finns inombords. Hälsa är dina tankar. Också!

Med det sagt så har den här dagens avslutas med riktig ordentlig träningsglädje. Ett träningspass som lyste med lek och lust. Vi lämnade stan på kvällskvisten och åkte ut mot Lynga naturreservat. Vi sprang slingan på 4.7 km och nu och då stannade vi och gjorde styrkeövningar. En lång sträcka utfallsgång, armhävningar, benböj, upphopp, armpress åt sidan, mountainclimbers. Vi sprang i strandskogen och vi sprang på stranden. Och jag avslutade med dopp i havet. Det var fantastiskt. Jag kommer minnas den här kvällen och den här träningen länge, länge. Kravlös, jobbig och härlig! Jag varnar redan nu för lång bildkavalkad.

Grabben kände sig inte helt hemma när vi skulle göra styrkeövningar under löpningen, men han ser rätt så glad ut ändå va?

Första stationen bestod av en lång sträcka utfallsgång. Jag tycker den här övningen är svår – faktiskt. Tycker den mest känns som stretch…

En annan styrkestation bestod av armhävningar när jag hittade ett bra nedfallet träd att göra dem på.

Sidohopp över en nedfallen gren är också en bra övning att pausa löpningen med. Det blir garanterat ingen paus i flåset…

Jag har förresten på mig mitt mest snabbtorkande linne från Nike. Det behövs när det är typ 30 grader. Tightsen kommer från Craft och på fötterna har jag barfotaskor från Merrell.

Upphopp. Också bra anledning för att pausa löprundan. Bränner fint i låren!

Vad den här övningen heter vet jag inte. Vet ni? Den är rätt så rolig i alla fall. Funkar fint ute i skogen!

Efter ett tag mynnade stigen vi sprang på ut i detta. Jag dör lite varje gång jag springer just här. Det är smått magiskt.

Strandlöpning är fantastiskt. Det här kan vara bästa bilden från ikväll och beskriver exakt hur jag kände ungefär hela tiden.

Ja ni förstår ju!

Vi gjorde lite mountainclimbers på stranden också.

Och så sprang vi lite mer och hade det allmänt fantastiskt!

Jag avslutade träningspasset med att bada.

Här är klockan ungefär åtta. På kvällen. Havet är varmt och sanden är magisk.

Sedan tog jag skorna i handen och gick med sand mellan tårna till bilen.