PT-Fia skrev ett himla tänkvärt inlägg idag. Tänkvärt på många plan. Träningsbloggarna har ju verkligen exploderat det senaste året i form av en helt ny kategori som skrivs av främst väldigt unga människor som driver sig själv rätt hårt. ”Hälsa” är ledordet men man kan ju fråga sig hur det definieras. Morgonträning och vetegrässhottar i all ära är visserligen rätt hälsosamt i sig – men kombineras för mycket ”hälsa” och byggs det för mycket ”hälsa” på höjden i ett liv så blir det istället ohälsa. Om du frågar mig. Men det där är så svårt.
Det är svårt att titta på en människa i en blogg och säga att nej du är inte hälsosam, när denne gör rätt om man skulle titta på en teoretisk definiton av hälsa på utsidan. Hälsohets är svårdefinierat och går kanske inte helt objektivt att bedöma. Men kom ihåg en sak. Hälsa är inte bara fitspo och lättklädda kroppar. Hälsa är också allt det som finns inombords. Hälsa är dina tankar. Också!
Med det sagt så har den här dagens avslutas med riktig ordentlig träningsglädje. Ett träningspass som lyste med lek och lust. Vi lämnade stan på kvällskvisten och åkte ut mot Lynga naturreservat. Vi sprang slingan på 4.7 km och nu och då stannade vi och gjorde styrkeövningar. En lång sträcka utfallsgång, armhävningar, benböj, upphopp, armpress åt sidan, mountainclimbers. Vi sprang i strandskogen och vi sprang på stranden. Och jag avslutade med dopp i havet. Det var fantastiskt. Jag kommer minnas den här kvällen och den här träningen länge, länge. Kravlös, jobbig och härlig! Jag varnar redan nu för lång bildkavalkad.
Grabben kände sig inte helt hemma när vi skulle göra styrkeövningar under löpningen, men han ser rätt så glad ut ändå va?
Första stationen bestod av en lång sträcka utfallsgång. Jag tycker den här övningen är svår – faktiskt. Tycker den mest känns som stretch…
En annan styrkestation bestod av armhävningar när jag hittade ett bra nedfallet träd att göra dem på.
Sidohopp över en nedfallen gren är också en bra övning att pausa löpningen med. Det blir garanterat ingen paus i flåset…
Jag har förresten på mig mitt mest snabbtorkande linne från Nike. Det behövs när det är typ 30 grader. Tightsen kommer från Craft och på fötterna har jag barfotaskor från Merrell.
Upphopp. Också bra anledning för att pausa löprundan. Bränner fint i låren!
Vad den här övningen heter vet jag inte. Vet ni? Den är rätt så rolig i alla fall. Funkar fint ute i skogen!
Efter ett tag mynnade stigen vi sprang på ut i detta. Jag dör lite varje gång jag springer just här. Det är smått magiskt.
Strandlöpning är fantastiskt. Det här kan vara bästa bilden från ikväll och beskriver exakt hur jag kände ungefär hela tiden.
Ja ni förstår ju!
Vi gjorde lite mountainclimbers på stranden också.
Och så sprang vi lite mer och hade det allmänt fantastiskt!
Jag avslutade träningspasset med att bada.
Här är klockan ungefär åtta. På kvällen. Havet är varmt och sanden är magisk.
Sedan tog jag skorna i handen och gick med sand mellan tårna till bilen.
DU är ren och skär inspiration!!
Fantastisk blogg! Finns inget mer att tillägga. Men jag undrar bara hur du får med kameran? Har du den i handen? Kram
Det ser helt magiskt ut!
[…] förut, men det blir inte mindre viktigt för det. Två viktiga och sunda förebilder, Pt-Fia och Träningsglädje har återigen upprepat vad som borde vara självklart; att vi inte är supermänniskor och att vi […]
Annika: kommer minnas det hela sommaren!
Anna: låter som roliga tisdagar – stick ut och kör imo!!
Betty: tusen tack fina du
Pigg & Duktig: ja det måste du!!
Nilla: hmm, mina bästa tips är att inte vara för överambitiös och att träna det som är roligt (eller minst tråkigt, i början): testa många olika träningsformer och se vad du fastnar för. eller stäm träff med en kompis och gör något skoj ihop! dessa grejer är vad jag gör för att hålla motivationen uppe!
Helena: 🙂
Sara: vad glad jag blir för din skull – och jag hoppas cyklingen går bra!?!
Louise: tack!!
Pilla: jag drack skumpa idag, haha 😉
Veronica: precis så!
Elin: tusen tack! just ikväll fotade jag med min kompaktkamera från canon. jag använder i princip aldrig iphonebilder till min blogg. fotar oftast med min systemkamera. 🙂
Valkyria: tusen tack
H: härligt, vad glad jag blir!
Blir himla glad (och träningssugen!) av detta inlägget! Underbart.
Träningsglädje så det bara sprutar om det! Den tredje bilden från slutet (bada-bilden) är helt underbar, det bara lyser om dig! 🙂
Dina bilder är så fantastiska, de gör att det ser härligt ut att träna och att vara i naturen. Har du någon speciell kamera för att ta så bra bilder, eller är du så skicklig att du kan fixa dessa med mobilen?
[…] av mig själv strax innan 7, tog en kopp kaffe, läste om Saras sköna träningspass igår och snörade sen på mig löparskorna för att ge mig iväg på min sköna sju kilometer […]
VIlket underbart inlägg! Det är precis så det ska kännas när man tränar ju! Ska klicka in och läsa det där inlägget.
Ha en fin måndag!
Ser verkligen ut att ha varit ett grymt pass! Läste också PT Fias inlägg och det känns som allt fler bloggar blir all or nothing. Hade varit skönt om fler kunde relaxa lite!
Vilket underbart träningspass! Och fantastiska bilder!
Superbra tankar! Har själv hamnat i diket ohälsa från hälsa. För mycket träning för lite mat.
det är en sådan hårfin gräns och en dag står man plötsligt bara där och är ohälsosam.
Men som du skriver handlar det om tankar. När man inte känner igen sina egna tankar
Är det lägga att ta ett steg tillbaka. Efter 6 månader av riktigt bra hjälp är jag nu en bra bit på väg.
I dag är det mina tankar, inte samhällets eller idealens. Jag mår idag bra i själ och hjärta!
Så kul och inspirerande blogg!
Ha en fin dag. Sara
Helt underbara bilder Sara, man kan riktigt känna både värmen och glädjen. Hurra för dig!
Hej!
Jag har precis startat en blogg för att peppa mig själv till att börja träna regelbundet.
Jag är duktig på att komma igång och träna i en vecka men sen är jag precis lika duktig på att hamna i den onda cirkeln och alltid ha en ursäkt till varför jag inte orkar träna.
Jag läste just detta inlägget och insåg att det verkar faktiskt kul att träna, för i min hjärna så är det mest tråkigt och jobbigt. Men med de där bilderna så såg det riktigt härligt och roligt ut! Du verkar träna på ett roligt och bra vis så därför tänkte jag fråga dig om du har några bra tips på hur man slipper hamna i den onda cirkeln utan vara motiverad till att fortsätta träningen även efter 1 vecka?
Tack för hjälpen! =)
Snacka om härligt inlägg – jag var med!! Hav, roliga träningspass där andan får styra, det är så jäkla härligt!
Jag fick mig också ett alldeles speciellt träningsglädjepass idag, haha. Finns beskrivet i ett inlägg med inte alls vackra bilder, men roligt var det!
Jag måste åka till Halmstad och träna snart – verkar klart värt att åka dit bara för att riva av en löptur vid havet!
Tänkvärd text och underbara bilder som sprider glädje. Det är just därför jag älskar din blogg!
Det är precis så vi kör våra Tuffa Tisdagar – lite löpning och så styrkeövningar där naturen bjuder upp. Saknar det, ser fram emot hösten när vi kör igång igen! Men klart att man borde göra det när man är själv också, det är bara så mycket roligare med sällskap …
Åh det där ser ut som ett pass när man tänker på drömpasset under sommaren! Härligt att ni lyckades fånga det!