Träningsglädje

Ett bra knep när det är jobbigt att ta sig ut pÃ¥ ett löppass är att tänka 15 minuter. 15 minuter är i stort sett ingenting, eller hur! Spring 15 minuter bortÃ¥t – och vänd sedan hem, sÃ¥ har du fÃ¥tt ihop en halvtimme! Hur smart! 20 minuter är inte heller sÃ¥ mycket…

Vi körde en ”15-minutrare” efter cyklingen idag. Det kändes fint att fÃ¥ springa lite efter att knappt ha nuddat marken pÃ¥ nÃ¥gra dagar. Det knepiga var att det kändes som om luften stod still och det var alldeles vindstilla – sÃ¥ känns det inte pÃ¥ cykel…

Core och stretch efter löpningen!

SÃ¥här den tredje cykeldagen pÃ¥ Öland med strÃ¥lande solsken passade jag pÃ¥ att ta det lite piano och cyklade 5 mil. De övriga cyklade 15 (efter gÃ¥rdagens 20)… Det hade kunnat vara mentalt supersvÃ¥rt att vara pÃ¥ cykelhelg med riktiga mängdcyklare men jag pÃ¥minner mig hela tiden om vad mitt syfte med den här helgen är – och vad deras är. Dessutom var vi kommer frÃ¥n. AlltsÃ¥ inte geografiskt utan vad vi har med oss pÃ¥ pakethÃ¥llaren om man ska vara vitsig. KarinTri har jag vet inte hur mÃ¥nga cykelmil i benen det här Ã¥ret (i april cyklade hon 21 dagar pÃ¥ Mallis – bara en sÃ¥dan sak) och även Carl-Emil är cyklist av stora mÃ¥tt. Han cyklar typ jämt och pÃ¥ ett 24-timmarslopp drog han av nÃ¥gonstans mellan 60-70 mil. Men man blir som man umgÃ¥s tänker jag och har redan flyttat fram gränserna för vad jag tycker är lÃ¥ngt. Som idag: nÃ¥gon annan gÃ¥ng skulle jag tyckt att 5 mil var lÃ¥ngt. Idag sÃ¥g jag det som en vilorunda. Visserligen passade jag pÃ¥ att köra lite intervaller, men distansmässigt sÃ¥ var det kort.

Medan de cyklade från Borgholm och norrut så tog jag bilen till Böda och startade därifrån. Sedan cyklade jag förbi Byxelkrok och upp mot Ölands nordligaste udde och så lite andra vägar tillbaka till Byxelkrok och till Böda igen. Norra Öland är verkligen helt annorlunda jämfört med södra. Lite mer kargt men lika vackert. Kolla här så ska ni få se:

PS. Hur det känns i rumpan? Jodå, jag är mycket positivt överraskad. Kändes som döden de första 2 minutrarna men sedan var det som om bakdelen fattade grejen och liksom växte fast.

Redo för en ny dag!

Sjukt strålande solsken!

I närheten av Byxelkrok

Byxelkrok Рs̴ himla fint!

Mot Ölands nordligaste udde!

Fågelskådare!

Vitsippsäng

Jag tog bilen till stranden

Det är något med en tom sandstrand som gör mig lite extra lycklig

Vilken dag! Medan många återvände till sina kontorsplatser återvände jag till min cykel. De första minutrarna ömmade bakdelen men sedan var det som att den växte fast i sadeln. Jag har inga problem med skavsår på obehagliga ställen men jag blir lite öm i sittbenen. Fast som sagt, mest kändes det i början av dagen och efter mitt fikastopp som jag tog efter 9 mil.

Jag hade som mÃ¥lsättning att cykla 13 mil och det gjorde jag ocksÃ¥. Det var slitsamt i början, särskilt när jag skulle ta mig tvärs över Öland frÃ¥n östra till västra sidan för dÃ¥ var det lite lätt uppför och dessutom motvind. Jag svor lite inombords – men vände sedan tankarna och kom pÃ¥ mig själv att kämpa i onödan. Jag pÃ¥minde mig själv om att jag var ute pÃ¥ njutarrunda, att jag inte behövde pressa mig till bra tider eftersom mitt enda mÃ¥l var att ta mig de 13 milen – inte att ta mig 13 mil pÃ¥ en specifik tid. Efter 4-5 mil var jag i Färjestaden och dÃ¥ köpte jag en bulle och en Cola pÃ¥ ICA. Sedan vände jag söderut, fortfarande med motvindskänning, och längtade till Alvaret som jag hade sett fram emot att se pÃ¥ riktigt. Jag körde genom Alvaret och det blev dagens bästa mil! Det var som att cykla genom vilda västern fast utan berg i horisonten. Eller lite som Route 66 fast utan bensinmackar. Vägen genom Alvaret var komplett med ormar pÃ¥ vägen och allt. Och ni vet när det är sÃ¥dan där enormt lÃ¥ng raksträcka och luften liksom dallrar pÃ¥ den och det svartnar? Precis sÃ¥ var det! Magiskt! Dessutom medvind! Cykling blir sÃ¥ mycket roligare med medvind – pÃ¥ Al(l)var!