Fruktstund

Mango, banan, dadlar och hasselnötter toppat med honung. Morgonen är räddad!

Kung Markattas sortiment är en liten guldgruva och senast jag var på Daglivs hittade jag urkärnade dadlar. Dessutom ekologiska.

Pure Paleo Kung Markatta

 

Hej. Hej då!

Jag kom till Göteborg efter lunch och Ã¥ker därifrÃ¥n nu. Tack för solskenet jag bjöds pÃ¥ under den korta tid jag var här. Under 4 timmar pÃ¥ bästkusten hinner man träffa skidÃ¥kare och prata puderÃ¥kning i Kashmir och gÃ¥ en sväng pÃ¥ Artilleriet. Av den shoppingen blev det inget – jag köpte bara kaffe. Under 6 timmars arbetstid pÃ¥ tÃ¥get, tur och retur, hinner man dessutom med en hel arbetsdag. Klart bra!

Lynga 8

Bästkusten

 

Bygg kroppen för backar

Jag informerade min PT om mitt mål och insikt att det krävs att jag blir kung på backar i år så när jag kom till gymmet imorse hade hon ett backbyggarpass redo för mig. Det involverade mycket ben och mycket core. Passet bestod av ett gäng trisets (tre olika övningar man gör i en följd utan vila).

Ett triset bestod av en tung och lÃ¥g släde som jag skulle skjuta framför mig ett gäng metrar (klart roligaste övningen – jag gillar ”slitaövningar” för där är jag stark…) sedan gÃ¥ende utfallssteg följt av höftlyft där man ska vandra med fötterna med korta, korta steg tills kroppen är raklÃ¥ng (tänk omvänd planka) och sedan in igen. Jag gissar pÃ¥ träningsvärk i baksida lÃ¥r i morgon!

Casall Crocko

Tights // Casall Crocko. Skor // Nike Free.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!