Mango, banan, dadlar och hasselnötter toppat med honung. Morgonen är räddad!
Kung Markattas sortiment är en liten guldgruva och senast jag var på Daglivs hittade jag urkärnade dadlar. Dessutom ekologiska.
Hej. Hej då!
13 mars, 2013
Jag kom till Göteborg efter lunch och åker därifrån nu. Tack för solskenet jag bjöds på under den korta tid jag var här. Under 4 timmar på bästkusten hinner man träffa skidåkare och prata puderåkning i Kashmir och gå en sväng på Artilleriet. Av den shoppingen blev det inget – jag köpte bara kaffe. Under 6 timmars arbetstid på tåget, tur och retur, hinner man dessutom med en hel arbetsdag. Klart bra!
Bästkusten
Bygg kroppen för backar
13 mars, 2013
Jag informerade min PT om mitt mål och insikt att det krävs att jag blir kung på backar i år så när jag kom till gymmet imorse hade hon ett backbyggarpass redo för mig. Det involverade mycket ben och mycket core. Passet bestod av ett gäng trisets (tre olika övningar man gör i en följd utan vila).
Ett triset bestod av en tung och låg släde som jag skulle skjuta framför mig ett gäng metrar (klart roligaste övningen – jag gillar ”slitaövningar” för där är jag stark…) sedan gående utfallssteg följt av höftlyft där man ska vandra med fötterna med korta, korta steg tills kroppen är raklång (tänk omvänd planka) och sedan in igen. Jag gissar på träningsvärk i baksida lår i morgon!
Tights // Casall Crocko. Skor // Nike Free.
