Träningsglädje

Ny dag, nya tag. Jag hade ännu en PT-timma inbokad med Pernilla på SATS Spårvagnshallarna och kände mig pepp. Och när jag skriver en sådan mening så är det som om jag plötsligt skulle sluta bli pepp när jag kom fram, men så var det inte. Pernilla utmanade mig med träning med stång och vi gjorde det ena och det andra och just nu minns jag knappt hälften. Det jag däremot minns är när hon plockade upp 0.5-kilosvikter som var miniminismå – när det också finns vikter som är nästan lika mini (typ 2.5) som är gigantiska, som man kan lassa på stången med. Det där gör sig inte alls bra på bild tänkte jag, men accepterade läget. Inte heller ser man att det är tung stång. Jaja…

Bild 1: rodd, sista övningen i en serie om 5.

Bild 2: drag till hakan som utförs dynamiskt från lätt böjda ben upp i en tåhävning med mycket corekontroll. Första övningen i serien om 5.

Bild 3: det här ingick inte i serien om 5. Jag tror jag förbereder mig.

Jag gillar listor. Sådana som innehåller övningar till nästa träningspass, sådant som ska göras på jobbet under veckan, ställen att gå till på semestern, saker att göra per säsong och sådant att uppleva under ett år. Ja, vad vore jag egentligen utan mina listor? Oförmögen, obeslutsam och villrådig, skulle jag tro. Listorna hjälper mig att strukturera upp mina tankar och att lotsa mig på vägen.

Hur som helst. I min kalender står den här listan under rubriken 2013:

Tromsø. Jag ska ju dit och springa midnattshalvmarathon i sommar. Längtar!

London. Förmodligen åker jag dit i mars. Håller tummarna!

Island. Yes please! Enastående natur, en fin vän och härliga hästar.

Stockholm. Åre. Halmstad. 3 ställen där jag känner mig hemma och mellan vilka jag vill fördela min tid. Det blir mycket Halmstad i februari. I mars blir det mera Åre.

Jobba mycket. Så att jag har mer tid för ledigt. Låter kanske märkligt men så är det.

Cykeläventyr. Givetvis på en racer.

Vältränad. Jag har en bit till min vanliga form – men jag är på god väg.

Alperna. Jag planerade för det redan 2012, att ta en roadtrip sommartid i alperna. Det blev aldrig av då – men jag vill nu. Springa eller vandra och ta med mig många minnen hem! Den här upplevelsen önskar jag mig i födelsedagspresent!

Äventyr. I den här spännande lådan lägger jag resor till Boston i april (för att heja på Grabben på Boston marathon) och Cypern i november. Helst vill jag en sväng till Palma också, oklart när. Det kan vara så att jag börjar få ont om tid.

Tillfälligt slut på listan!

Living the dream. This is what it looks like. Så jäkla bra!

 

Strax innan jul bjöd jag in till diskussionskväll tillsammans med Kairos Future och framtidsstrategen Mats Olsson. Han jobbar med hälsautifrån ett samhällsperspektiv i en världsunik långtidsstudie och är intresserad av sådana som du och jag som tränar och är aktiva digitalt: hur tänker vi kring hälsa och vilka är våra drivkrafter? Jag och Mats kom i kontakt efter det att jag skrev det här inlägget i regeringsinitiativet Framtidsstafetten och nu genomför vi fokusgrupper ihop varav den första gick av stapeln i Stockholm för ett tag sedan.

Nu vill vi träffa fler hälsoaktiva kvinnor och vill bjuda in dig till diskussionskväll i Kävlinge den 21 februari och i Bollnäs den 28 februari från klockan 17 (fram till ca kl 20 eller 21). Anmäl dig själv och bjud gärna in din kvinnliga (hälsoaktiva och digitala) bekantskapskrets. Antalet platser är begränsade till mellan 12 och 14 personer och i samband med anmälan (se nedan) kommer du svara på några frågor. Det finns inga rätta svar, däremot finns det svar som är mer lämpliga för den målgrupp som Mats vill prata med. Jag kommer att bekräfta din anmälan via mail!

Kvällarna kommer innehålla diskussion, mat och mingel. Mats ger dig den senaste framtidsspaningen om hälsa och presenterar det projekt han jobbar med som ska leda Sverige på rätt spår, politiskt såväl operativt vad gäller hälsoprevention, livsstil och ett friskare Sverige. Vår hälsa påverkar vår personliga välfärd – men det påverkar också Sverige på ett makroekonomiskt plan.

Jag ser fram emot att träffa dig i Kävlinge eller Bollnäs. Din medverkan är extremt viktig och jag tror att du kommer uppskatta kvällen!

 

Länk till anmälan för diskussionskväll i Kävlinge den 21 februari

Länk till anmälan för diskussionskväll i Bollnäs den 28 februari