Träningsglädje

Klockan är 01.42 och det är natt mot lördag. Jag har ägnat kvällen åt filmen Heat (bra!) och att mixa musik till mitt spinningpass. Nu är det klart och jag kommer inte att göra fler ändringar. Är de låtar jag valt att ha med de bästa jag vet? Den frågan ger mig prestationsångest. Bästa låtarna, bästa maten, bästa färgen, bästa vinet, bästa kläderna varierar ju från dag till dag.

På söndag är jag redo att leda mitt femte cykelpass i karriären. Det är ju minst sagt en annorlunda väg jag valt med mitt instruerande. Men utmaningen är antagen och jag ser fram emot att sitta framför 30 bloggare och bloggläsare som synar varje grej jag gör. Och jag vet ju att förväntningarna är några meter högre än mig själv. Men det här ska bli himla kul. Ska vi köra eller? Nä okej då, vi väntar väl till kl 11.30 på söndag…

Den ligger uppe nu. Min julkalender. Gå med i den här gruppen – och då hittar du inlägget med länk till eventet. Hur du vill att din kalender ska vara är helt upp till dig. Ju roligare desto bättre, såklart. Vågar du göra den jävligt jobbig också?

Julefys före julemys…

Jag tänker mig att jag inte ska åka så himla mycket kollektivtrafik och att jag därför ska tjäna på att typ köpa remsa. Jo tjena. Idag har jag köpt typ 5 sms-biljetter. Till jobbet. Till gymmet. Till jobbet. Till kvällsaktiviteten hos Kairos Future. Hem.

På gymmet tränade jag med PT-Pernilla och gjorde massor med övningar i TRX:en. Man kan göra så sjukt mycket med den! Vi jobbade med min bröstrygg och en del core – sådan där träning man liksom blir matt av. Och som förhoppningsvis ger glad träningsvärk imorgon. Söndagens pistols i TRX satt i halva den här veckan. Jag har gjort pistols i TRX vid 2 tillfällen i mitt liv – och fått galen träningsvärk båda gångerna…

Efter jobbet var det diskussionskväll hos Kairos Future för att diskutera digital hälsa och framtida utmaningar och möjligheter som folkhälsan och samhället ställs inför. Stora frågor som knappt går att ta på – men som går att diskutera i oändlighet. Stort tack till er som var där – och till er som anmält er men som inte kom med denna gång.

Det är mest matbilder från dagen i min kamera. Deltagarna bjöds på lite mat från Blueberry och dryck från Proviva mellan diskussioner om ett framtida Sverige.