Träningsglädje

Så snart Grabben borstat av sig resdammet åkte vi mot Tyresta för lite skogsluft och barr och lera under löparsulorna. Förra gången jag var där gjordes min bil sällskap av en annan ensam stackare på parkeringen. I eftermiddags var där bilar överallt. Ungefär hur många som helst faktiskt. Det var visserligen inte trångt i skogen men man var aldrig heller riktigt ensam. Skogsmullar fanns där gott om.

Vi tog 6:an runt sjön och trippade på och pratade om allt som hänt sedan sist vi sågs, vilket är ett bra tag sedan nu. På 10 dagar har jag hunnit vara i Åre, Göteborg, Helsingborg och Halmstad och han har varit i Berlin och sprungit marathon och varit med jobbet i Tallinn. Det är bra att allting är som vanligt igen. Ja, förutom den lilla detaljen att här nu står en kaffemaskin i köket! En sådan där som det sticker ut ett rör ur så att man kan skumma sin egen mjölk och sedan kan göra fina figurer i koppen. Man kan lära sig det via YouTube va? Jag vill också veta hur många grader man ska luta kannan när man skummar mjölken för bästa skummet!

Skor // Inov-8 X-talon. Tights // Craft. Jacka // Craft.

TRX. Ett riktigt bra redskap. Kul att träna med, och enkelt att sätta ihop ett program till. Det är bara att googla TRX på YouTube så får du en övningsbank som heter duga!

Igår var jag på TRX på Sportlife. Det var en TRX-workshop jag var på, men jag hade väntat mig en TRX-klass. Under 45 minuter körde vi 6 övningar i cirkel á 30-45 sekunder. 3 varv. Det blir typ inte ens 15 minuter. Under resten av tiden fick vi lära oss mer om TRX. Vilket var superbra. Fast det var ju bara det att jag kunde det mesta… Det är fint med kunskapsrepetition så jag lyssnade och tog in kunskapen på nytt och under cirkeln såg jag till att använda sekunderna effektivt. 45 sekunder kan låta kort men testa att göra benböjshopp i TRX och de är jäkligt långa!

I somras tränade jag en del med TRX, bland annat det här programmet. Nästa gång jag tränar TRX (vilket blir kommande vecka) ska jag se till att varannan övning är benböjsupphopp. Det blir ett killerpass!

Annika var där!