Träningsglädje

Jag hänger på Instagram en del. Det är rätt roligt när inte bloggen, mailen, Facebook eller Twitter räcker till. Såhär har några bilder från min senaste vecka sett ut:

 1. Min cykeloutfit. Funktionströja från Livestrong och jacka från Craft.

2. Fruktfat är bästa fatet. Jag gjorde stora fruktfat till min marathonfest för nÃ¥gra Ã¥r sedan – och ett mindre till brunchen förra helgen.

3. Västerbron. Paddlare i vattnet, löpare på stigen och cyklister på bron. Full fart överallt!

4. Rosa och rött. Så himla fint!

6. Det har öppnat ett sprillans nytt utomhusgym vid Eriksdalsbadet.

7. SÃ¥här ser bilden över svenska twittrare ut – som en manet.

8. Caipirinha på Lydmar. Jag gillar det stället!

9. Min bror och min mamma på ovan nämnda ställe. Grattis brorsan!

Hemma i mitt kylskÃ¥p stÃ¥r ett gäng funktionella drycker i dörren. IgÃ¥r var jag pÃ¥ Grand Hotel för att smaka pÃ¥ Grönt Vatten – en ny ”funktionell dryck”, fast lite bättre – enligt producenterna. Enligt deras evolutionära teori har drycker gÃ¥tt frÃ¥n läsk till prestationshöjande till vitamindrycker och sÃ¥ nu: vatten med örter (t.ex. schisandra och rysk rot) som balanserar kroppen (s.k. adaptogener) och som ger samma effekt som naturläkemedel. ”Världens nyttigaste vatten” kallar man det. Grönt Vatten är framtaget tillsammans med Svenska Örtmedicinska Institutet och stÃ¥r bakom bästsäljare som Kan Jang.

Det finns olika typer av Grönt Vatten med olika syften: för att bli stark, pigg, ren och sÃ¥ vidare. De har inte riktigt lanserats ännu men finns idag pÃ¥ Urban Deli och Grand Hotel i Stockholm. Det ska bli spännande att se hur vattnet tas emot pÃ¥ marknaden. Designen pÃ¥ flaskan, butiks- och marknadsföringsmaterialet är skitsnyggt. Vattnet dÃ¥? Ja, det är gott och väldigt osött i smaken – men innehÃ¥ller 3.5 g fruktos per dl. Det är ingen mängd som stör mig – jag upplever drycken som lagom i smaken.

Den andra drycken i min kylskÃ¥psdörr är kokosvatten frÃ¥n Biofood som brukar kallas för ”naturens egen sportdryck”. Jag tycker personligen inte att kokosvatten utan smak är särskilt gott att dricka rakt upp och ner men det var grymt att mixa smoothie pÃ¥. Perfekt om man till exempel inte vill ha en bas pÃ¥ mjölk eller liknande.

Flaskan längst bort är Kombucha. Det är en supergammal fermenterad grön tedryck med speciell mikrobiotisk bakteriekultur  som kallas för ”livets elixir”. Min Kombucha har jag köpt pÃ¥ Blueberry Lifestyle.

När jag var liten ritade jag kartor och ritningar över städer. Det tyckte jag var roligt. Nuförtiden komponerar jag ofta mina egna spinningpass i huvudet när jag springer. Det tycker jag är roligt.

Jag har haft som en hemlig tanke, ja faktiskt ett mÃ¥l, att jag ska utbilda mig till spinninginstruktör det här Ã¥ret. SÃ¥ jag tänkte att, tja, jag gör väl det i Linköping den här helgen dÃ¥. Det var inte planerat till just nu men – if not now then when?

Om jag blir godkänd är det min andra ”träningsform” som jag är instruktör i. Jag är sedan tidigare skidlärare. Same, same – but different.