Träningsglädje

Jag har fått en lista från Smaljeansen att haka på. Here goes:

Vad har du druckit idag? För lite vatten. Det gör jag alltid. En dålig vana!

Vad var det senaste du åt? En banan. Det brukar vara mitt mellanmål vid 3-tiden innan middag men efter lunch.

Vad tränade du senast? Jag sprang en coffee run igår

Vad ska du träna nästa gång? Ikväll ska jag springa lopp. Årets första. Herregud!

Mest underskattade mat? Mat som det är någon mening med. Jag tycker man tänker för lite på det.

Mest överskattade mat? Soppa. Kan vara den mest underskattade maten också om den är god men en soppa kräver ofta något till för att vara mättande. Typ bröd. Då kan man ju lika gärna skippa soppan och bara äta bröd.

Så tycker jag att barn ska äta: Jag är inte så engagerad i ämnet men det låter mest förnuftigt att barn ska äta så naturligt som möjligt – precis som alla vuxna. Naturlig mat finns det oftast mening med.

Min inställning till piller och pulver är att det skulle behövas en ordentlig uppryckning i branschen och det ska bli intressant att följa Livsmedelsverkets initiativ.

Min respektive tränar väldigt mycket löpning. Jag ser fram emot när han börjar med mer yoga och styrka – jag tror det kommer att hjälpa honom i löpningen.

Sommarträningsplaner: Jag ska cykla mycket! I augusti väntar Cykelvasan och nu i juni ska jag cykla Siljan Runt.

Sommarplaner för 5 år sedan? Då var jag i Kanada (Burlington utanför Toronto) i en månad för att hälsa på en kompis som jag träffade när jag bodde i Whistler.

3 andra bloggar att skicka vidare listan till: Lanttolife, Tremil och Runday!

 

 

Det är ingen hemlighet att jag har varit en förespråkare av kolhydratsfattig kost. Inte för alla – men för mig själv. Jag är övertygad om att vi mår bra av att äta olika saker – det som funkar för mig funkar inte nödvändigtvis för dig och just därför ogillar jag starkt när man ska pracka på någon annan ett sätt att äta. Det är inte självklart att det fungerar.

För några år sedan körde jag strikt LCHF tillsammans med intensiv träning och det fungerade jäkligt bra. För mig. Mitt mål var att gå ner i vikt. Vilket jag gjorde. Aldrig för mitt liv hade jag en tanke på att gå ner i vikt utan att träna. Det sägs att viktnedgång handlar mycket mer om vad vi äter än hur vi tränar och det må vara sant. Men att gå ner i vikt betyder inte alltid god hälsa. Därför blir jag rabiat på LCHF-rörelsen ibland och inlägg som dessa. Jag tolkar inlägget som att 1) du blir lycklig om du är smal och 2) skit i att träna – det är ju jobbigt (även om det är positivt att personen börjat träna i efterhand). Sådana budskap får mig att ta kraftigt avstånd från LCHF och jag tycker det är oansvarigt av Sveriges största så kallade hälsoblogg och nya tidningar med namnet Mat & Hälsa att så till den grad skjuta träningen åt sidan. Hälsa är mer än vad man stoppar i munnen!

 

Igår var vi ett gäng som sågs på ännu en coffee run. Denna gång på Kungsholmen. Även om vi officiellt sett inte sågs hos mig så är det min hemmaarena och vi sprang den runda jag oftast springer: Norr Mälarstrand – Kungsholms Strand – Lindhagen – Kristineberg – Rålis. Det blir någonstans runt 8 km. Det började regna lagom tills vi skulle börja springa men det var bara att köra på. Lite regn har ingen smält av – det gjorde heller inte Anna-Lena, Annika, Åsa, Jessica eller jag.

I Rålis stannade vi och gjorde lite andra övningar. Alla fick välja varsin och så körde vi den. Planka med rotation, benböj, situps, rusher och armpressar med kompis. Det är kul med crosstraining!

När vi kom hem väntade Sofy och Ella och det blev till slut en helkväll. Kaffet i vår coffee run serverades strax innan midnatt – innan dess blev det smoothie och middag. Coffee runs är riktigt roligt alltså – dra ihop en sådan med några du vill träffa mer av och kör!