Träningsglädje

Jag har fått en lista från Smaljeansen att haka på. Here goes:

Vad har du druckit idag? För lite vatten. Det gör jag alltid. En dålig vana!

Vad var det senaste du åt? En banan. Det brukar vara mitt mellanmål vid 3-tiden innan middag men efter lunch.

Vad tränade du senast? Jag sprang en coffee run igår

Vad ska du träna nästa gång? Ikväll ska jag springa lopp. Årets första. Herregud!

Mest underskattade mat? Mat som det är någon mening med. Jag tycker man tänker för lite på det.

Mest överskattade mat? Soppa. Kan vara den mest underskattade maten också om den är god men en soppa kräver ofta något till för att vara mättande. Typ bröd. Då kan man ju lika gärna skippa soppan och bara äta bröd.

SÃ¥ tycker jag att barn ska äta: Jag är inte sÃ¥ engagerad i ämnet men det lÃ¥ter mest förnuftigt att barn ska äta sÃ¥ naturligt som möjligt – precis som alla vuxna. Naturlig mat finns det oftast mening med.

Min inställning till piller och pulver är att det skulle behövas en ordentlig uppryckning i branschen och det ska bli intressant att följa Livsmedelsverkets initiativ.

Min respektive tränar väldigt mycket löpning. Jag ser fram emot när han börjar med mer yoga och styrka – jag tror det kommer att hjälpa honom i löpningen.

Sommarträningsplaner: Jag ska cykla mycket! I augusti väntar Cykelvasan och nu i juni ska jag cykla Siljan Runt.

Sommarplaner för 5 år sedan? Då var jag i Kanada (Burlington utanför Toronto) i en månad för att hälsa på en kompis som jag träffade när jag bodde i Whistler.

3 andra bloggar att skicka vidare listan till: Lanttolife, Tremil och Runday!

Det är ingen hemlighet att jag har varit en föresprÃ¥kare av kolhydratsfattig kost. Inte för alla – men för mig själv. Jag är övertygad om att vi mÃ¥r bra av att äta olika saker – det som funkar för mig funkar inte nödvändigtvis för dig och just därför ogillar jag starkt när man ska pracka pÃ¥ nÃ¥gon annan ett sätt att äta. Det är inte självklart att det fungerar.

För nÃ¥gra Ã¥r sedan körde jag strikt LCHF tillsammans med intensiv träning och det fungerade jäkligt bra. För mig. Mitt mÃ¥l var att gÃ¥ ner i vikt. Vilket jag gjorde. Aldrig för mitt liv hade jag en tanke pÃ¥ att gÃ¥ ner i vikt utan att träna. Det sägs att viktnedgÃ¥ng handlar mycket mer om vad vi äter än hur vi tränar och det mÃ¥ vara sant. Men att gÃ¥ ner i vikt betyder inte alltid god hälsa. Därför blir jag rabiat pÃ¥ LCHF-rörelsen ibland och inlägg som dessa. Jag tolkar inlägget som att 1) du blir lycklig om du är smal och 2) skit i att träna – det är ju jobbigt (även om det är positivt att personen börjat träna i efterhand). SÃ¥dana budskap fÃ¥r mig att ta kraftigt avstÃ¥nd frÃ¥n LCHF och jag tycker det är oansvarigt av Sveriges största sÃ¥ kallade hälsoblogg och nya tidningar med namnet Mat & Hälsa att sÃ¥ till den grad skjuta träningen Ã¥t sidan. Hälsa är mer än vad man stoppar i munnen!

IgÃ¥r var vi ett gäng som sÃ¥gs pÃ¥ ännu en coffee run. Denna gÃ¥ng pÃ¥ Kungsholmen. Även om vi officiellt sett inte sÃ¥gs hos mig sÃ¥ är det min hemmaarena och vi sprang den runda jag oftast springer: Norr Mälarstrand – Kungsholms Strand – Lindhagen – Kristineberg – RÃ¥lis. Det blir nÃ¥gonstans runt 8 km. Det började regna lagom tills vi skulle börja springa men det var bara att köra pÃ¥. Lite regn har ingen smält av – det gjorde heller inte Anna-Lena, Annika, Åsa, Jessica eller jag.

I Rålis stannade vi och gjorde lite andra övningar. Alla fick välja varsin och så körde vi den. Planka med rotation, benböj, situps, rusher och armpressar med kompis. Det är kul med crosstraining!

När vi kom hem väntade Sofy och Ella och det blev till slut en helkväll. Kaffet i vÃ¥r coffee run serverades strax innan midnatt – innan dess blev det smoothie och middag. Coffee runs är riktigt roligt alltsÃ¥ – dra ihop en sÃ¥dan med nÃ¥gra du vill träffa mer av och kör!