Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag har bakat havrekakor. Snudd på nyttiga. Havregryn, pumpakärnor och kokosflarn är ju superfoods som innehåller bra grejer. Smör är ju också rätt bra i rätt sammanhang. Ägg är bra. Rörsocker är inte så himla bra. Men hellre äkta hembakt än fuskfixat med tillsatser.
Jag följde inget recept när jag gjorde mina kakor. Jag smälte en klick smör och blandade resten av ingredienserna. Sedan klickade jag ut på plåt och stoppade in i ugn i ca 7 minuter på ca 200 grader.
Mitt under middagen igår kväll började jag känna mig förkyld och efter lite för få timmar sömn inatt undrar jag om jag känner mig krasslig. Eftersom jag är osäker har jag avbokat kvällens träning. Eftersom jag igår natt insåg hur trött jag skulle vara om klockan ringde 05.40 så avbokade jag löpardejt också. Ingen träning alls står alltså på dagens schema. I vanliga fall hade jag kört på – jag tror inte jag är på väg att bli sjuk. Men jag är kanske på väg att bli sjuk om jag utsätter kroppen för risken att bli sjuk. Hänger ni med på vad jag menar? Idag kör jag därför både livrem och hängslen – såhär nojig som jag är nu har jag aldrig känt mig inför ett lopp.
Efter lördag är det officiellt vår i min värld. Då ska jag ta tag i min vårplanering och spana in vilka lopp jag ska springa. Jag är sugen på ett gäng kortare lopp, 5 och 10 km, som fungerar som morötter för min intervallträning. Sedan är det tjejmarathon i juni och Run to the beat i London i oktober och kanske några andra lite längre grejer. Och så massor av cykling förstås. Det blir en kul vår!
Vårbilder från Halmstad för några år sedan…
Kan en dag vara mer grå än den här onsdagen? Jag blev gravt deprimerad när jag stegade ut genom porten och fick regndroppar i huvudet. Nu några timmar senare är läget annorlunda. Erika meddelade att anmälan till Siljan Runt har öppnat och jag ser framför mig gröna fält, blå sjöar och några dalahästar som springer i hagarna. Dagens största bekymmer är således om jag ska cykla 7, 12 eller 16 mil den 2 juni?
Jag ser verkligen fram emot cykelsäsongen. Rulle står just nu parkerad på en gård i Östhammar men han ska in på service och upp på väggen hemma hos mig. Sedan ska en mtb införskaffas till Cykelvasan som går av stapeln i augusti. Jag kikar just nu på en Trek och ska försöka bestämma mig.
