Anja kör världscup igen

Jag har varit och lyssnat till Anja Pärson under temat ”vägen från kraschen” anordnat av konsultbolaget HiQ som sedan årsskiftet sponsrar Anja (och Tanja Poutiainen). Kraschen i all ära, men det var intressant att lyssna till Anja och all noggrannhet som ligger bakom hennes framgångar. Varje gång hon flyger med sin utrustning monteras allt isär – och ihop igen – efter landning. Det är inte alla servicetekniker som tar isär och sätter ihop efter varje resa – men Anjas servicetekniker är noggranna och efter en flygning hittades en spricka i en bindning som skulle varit omöjlig att upptäcka annars. Förutom kraschen pratade hon också om all teknik som ligger bakom, all minutiöshet, allt analyserande och hur hela teamet som står bakom henne är så viktiga för att hon ska kunna prestera.

En kul nyhet är att Anja satsar för att köra världscup en till säsong. Minst. Hon har precis gått in i fysfasen av säsongen och tränar för att bli ännu bättre än föregående år. Grymt. Och det är någonstans här det fina med sociala medier kommer in. Via Jessica Lindell-Vikarbys blogg och Facebookgrupp kan jag läsa om hur hon tar semester på Naxos och via Emil Jönssons och Anna Haags twitterfeed vet jag att de tränar (och slappar) i Portugal. Med sociala medier är man ett steg närmre de stora stjärnorna – och de stora förebilderna. Och då inser man att de inte är så annorlunda mot en själv. Eller jo, Anja Pärson är det. det framgick rätt tydligt att hon har enorm vinnarskalle. Ibland märker man också av det på twitter – fast mest märks det hur Anja faktiskt är precis som alla oss andra.


 

Intervaller

Jag och Magnus körde intervallträning utomhus idag. Konditionsträning är ett av hans expertisområden så det känns rätt bra att vi fokuserar på det. Rätt uppgift för rätt person liksom.

Jag hade grundat med ingen frukost och ingen lunch. Det hör verkligen till ovanligheterna. Eller, träna utan frukost gör jag rätt ofta men då brukar jag alltid äta frukost efteråt. Jag känner ärligt talat ingen skillnad på min förmåga att träna och ”ta i” innan frukost (jämfört med efter frukost). Det är återigen en sådan där grej där vi alla är olika – för att inte tala om att det finns olika läror i området… Men att träna utan vare sig frukost eller lunch är verkligen inget att eftersträva.

Himlen var dramatisk med sina mörka moln när vi joggade från Stureplan till Djurgården. Strandvägen är bra för upp- och nerjoggar. Precis innanför den blå porten finns en fin liten bana som påminner om en 400-metrare grunt en grön parkplätt. Här sprang jag 8 intervaller med styrkestation mellan – med 2 minuters vila i halvlek. Första intervallen gick lätt de första 300 metrarna. Resterande meter i varenda intervall var tunga. Men tungt är bra. Jag behöver verkligen jobba på fart. Jag är skitdålig på det. Det positiva med att träna intervaller (förutom resultatet) är att det är ett rätt snabbt tränat pass.

13.20 i eftermiddags höll vi fortfarande på att jogga ner på Strandvägen och 13.30 skulle jag ha gruppmöte på jobbet. Jag blev bara 3 minuter sen. Och hungrig blev jag först 14.15. Nu är det hög tid för något att äta…

Träning gör dig rik och mäktig

Jag bläddrar dagligen igenom DN, SvD och DI och skummar ofta igenom de porträtt över framgångsrika människor som publiceras då och då. Idag  låg fokus på Petter Stordalen. Och som för så många andra stormagneter så framgick det extra tydligt att han tränar mycket. Till exempel gjorde han en Ironman när han var strax över 20 och i en sådan där tidslinje där man får följa med honom en helt vanlig söndag så paddlade han kajak en sväng mellan resor och intervjuer.

Att träning ingår i recept på framgång återkommer ständigt. I mitt eget CV finns mitt tränande och några av de utmaningar jag hittat på rätt framskjutna. Ofta har det diskuterats när jag varit på intervjuer och inte sällan har vi haft något med träning gemensamt. Det är helt klart en dörröppnare.

Enligt min mening så är det bästa med träningen det där som händer i huvudet under och efter att man tränat. Träningen är en ventil och ett in- och utflöde. Ut ryker negativa känslor, stress och skitsaker. In kommer nya tankar, energi, lugn och en stark tro på sig själv. Mentala grejer som är viktiga för att nå till toppen, oavsett var den är.

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!