Träningsglädje

Häromdagen slog det mig att jag har världens bästa bloggläsare. Tack till er för att ni finns och engagerar er i min blogg! Jag blir så glad när ni hojtar till, kommenterar, hejar på eller ifrågasätter. Jag undrar därför om ni skulle kunna göra mig en tjänst? Kan inte ni, så många som möjligt, skriva 1 sak som ni tycker är bra med den här bloggen och 1 sak som kan bli bättre (antingen i kommentarsfältet eller maila till traningsgladje at gmail.com).

Jag har bloggat i hur många år som helst (känns det som) och jag behöver lite input, ungefär som ett utvecklingssamtal, så att jag vet vad jag gör rätt och vad jag kan göra bättre!

Som tack för hjälpen ska jag försöka hitta lite småpresenter på andra sidan Atlanten och skicka till några av er. Jag är redo att boarda planet för att åka dit nu på studs!

Jag är sämst på att köpa sport-bh:ar och sliter ut favoriterna tills stålhylsorna skaver ryggen blodig under långpassen. Ja, det har hänt (men då blev min andra hälft arg och köpte en ny till mig i present). Det är lite svårt att köpa sport-bh. Jag vet inte att den är bra förrän jag har testat. Och så brukar det vara dyrt också. Men det är egentligen ett dumt argument till att inte köpa. Vem vill ha hängbröst för att man haft en gammal eller billig sport-bh?

Det allra viktigaste för mig är bra support. Ofta är de sport-bh:ar med mest support också de som ser tråkigast ut och finns i färgerna svart eller vitt, men det kanske blir ändring på det snart? Sport-bh:arna med färg (ja, det finns numer många!) funkar bättre för low impact-aktiviteter eftersom de inte har lika mycket stöd.

Jag har under de senaste veckorna sprungit och tränat i 4 olika sport-bh:ar frÃ¥n 3 olika märken. Craft, Shock Absorber och Swegmark. BÃ¥de Craft och Shock Absorber är favoriter frÃ¥n förut medan Swegmark (med Magdalena Forsberg som ambassadör) är en ny bekantskap. Jag har fÃ¥tt alla 4 sport-bh:arna frÃ¥n respektive varumärke sÃ¥ jag är inte extra schysst mot nÃ¥gon för att jag har fÃ¥tt dem gratis. Däremot mÃ¥ste jag säga att jag gillar alla 4 – pÃ¥ sina olika sätt.

Shock Absorber Max

Den här modellen har jag sedan förut. Den är grymt bra! Håller allt på plats oavsett om du ligger i soffan eller springer intervaller. Den är lite svår att tvätta eftersom den är både svart och vit och kräver övning innan man får på den på egen hand. Sport-bh:ar med dubbelknäppning är tricky.

Shock Absorber Run

Detta var en ny bekantskap för mig. Supermjuk och skön men med grym support. Rätt lik ovan fast den gÃ¥r högre upp. Baksidan är svÃ¥r att knäppa – jag har ännu inte lyckats fÃ¥ till knäppningen högst upp själv. Där är det som 2 plastbitar som ska pusslas ihop – som pÃ¥ en bikini ungefär. Väl pÃ¥ är detta en superbra sport-bh för löpning.

Swegmark of Sweden Step

En klassisk elegant bh med traditionell knäppning i ryggen. Går att få på själv utan hjälp. Funkar till löpning men är inte den mest stabila bh:n jag haft på mig. Däremot får brösten en snygg form i den här sport-bh:n eftersom de inte trycks ihop lika mycket.

Craft

Sport-bh i dra-pÃ¥-modell. Otippat bra. Annars bruka dra-pÃ¥-varianter vara slappa eftersom de tänjs ut i axelbanden. Inte denna – axelbanden är korta nog sÃ¥ att allt hÃ¥lls pÃ¥ plats. Jag är mycket imponerad. Funkar även för löpning!

Äntligen kunde jag gå hem från träningen med trekvartstightsen på. Och när jag promenerade en sväng runt Gärdet såg jag löpare med bara ben. Äntligen, äntligen!!

Jag träffade Magnus för PT-träning pÃ¥ UCSP idag igen och vi fortsatte med vÃ¥r rörlighetsträning för att fÃ¥ hela kroppen att fungera och inte bara isolerade delar. Vi kör mycket ryggrörlighet, och en massa andra dynamiskt funktionella grejer ocksÃ¥. Nu när jag börjat köra med PT vet jag Ã¥terigen inte hur jag ska kunna sluta. Det är en sak att memorera alla övningar vi gör – men man mÃ¥ste ju ständigt förändra allteftersom kroppen utvecklas.

Top & rosa sport-bh: Casall

Tights & skor: Nike