Träningsglädje

Det smäller till högre än vanligt pÃ¥ träningshimlen just nu. SATS lockar med SH’BAM, Corebar och Ginasica Natural – förutom koncepten Training for Runners och NTC (som i Nike Training Club) Get fit som det redan skrivits en del om.

Friskis & Svettis har ocksÃ¥ en del nytt pÃ¥ sin repertoar, bland annat HIT, Flex och Dans Fuego. Dans Fuego lÃ¥ter som Friskis version av Zumba medan HIT är en tuff intervallträning med redskap som t.ex. kettlebells. Flex lÃ¥ter som en mycket vettigt pass där man ”mjukar upp och sträcker ut musklerna en och en eller i hela rörelsebanor i tydliga och dynamiska övningar”.

Sportlife öppnar mest en massa nya anläggningar – vilket i och för sig är skoj – men verkar köra fullt ut pÃ¥ Les Millskonceptet. Vad WorldClass hittar pÃ¥ har jag ingen aning om eftersom de är rätt dÃ¥liga pÃ¥ att kommunicera det. Men jag gissar pÃ¥ att de satsar lite mer pÃ¥ klassen Functional moves och deras tävling PT-kampen som man kan vara med i för 20 000 papp.

Om jag fick gÃ¥ pÃ¥ vilka av de nya klasser jag ville, oavsett vilken gymkedja de hölls pÃ¥, sÃ¥ skulle jag gÃ¥ mycket pÃ¥ NTC Get Fit, Corebar, HIT och Flex. NTC Get Fit för att det är enkel med tuff träning  som kroppen borde gilla och bli stark av. Det är ”inga konstigheter” över den klassen. HIT vill jag träna för att fÃ¥ tillfälle att ”kötta” lite. Men det kan vara bra att komplettera med Corebar och Flex. Och sÃ¥ yoga förstÃ¥s. Men yoga verkar inte sÃ¥ hett hos gymkedjorna – däremot pÃ¥ andra ställen.

Sheri Fox som instruerar pÃ¥ Danscenter tipsade mig om klassen willPower & Grace som ocksÃ¥ känns sÃ¥där trendigt funktionellt som det mesta ska vara just nu. Funktionellt är förmodligen inte det rätta namnet pÃ¥ det jag menar – eller sÃ¥ är det just det, beroende pÃ¥ hur man definierar funktionell träning. Vad jag syftar pÃ¥ är när man nästan enbart använder kroppen som motstÃ¥nd och gör dynamiska övningar. Eller som Sheri själv menar: en smartare kropp. Precis vad jag vill ha!

Bild från willPower & Grace

Jag vaknade sent imorse igen. Kylen ekade tom och jag funderade ett slag pÃ¥ vad jag skulle ägna dagen Ã¥t. Grabben kom pÃ¥ att vi kunde Ã¥ka till Tylösand pÃ¥ spa – och fÃ¥ en lunch (läs: brunch) pÃ¥ köpet. Sagt och gjort – vi stack iväg!

Tylösand var härligt folktomt, konferensfolket höll till i sina lokaler och vi hade bubbelpooler och utrymmen för oss själva. Under lunchen blickade vi ut över grådiset och såg knappt vad som var hav och himmel. Det såg vi inte i poolen heller. Allt där ute var bara grått, grått. Innanför väggarna var det lite turkost och lite guldigt. Och varmt och skönt. Vi satt en lång stund i bubbelpoolen och bubblade tills det knappt fanns några bubblor kvar. Men det fanns tydligen mycket kvar av grådiset där ute. För när vi åkte hem hade det inte lyft en meter. Och när jag var ute och gick för att stämma av vad som hänt i världen under dagen (läs: lyssna på Studio1) regnade det så att jackan blev alldeles dyblöt.

Nu när jag är hemma igen konstaterar jag att kylen fortfarande ekar tom. Vad blir det till middag?

Mitt nästa event pÃ¥ Facebookgruppen Vägen mot toppform heter kort och gott Utmaningen. Det hela är mycket enkelt: gör vad du vill – bara du utmanar dig! Läs mer här och häng med!

Min utmaning består i att springa nästan en mil uppför. Det blir fint. Men det skulle bli lite roligare om jag hade fler som utmanade sig själv med mig. Tuffa utmaningar blir lite enklare när man vet att andra också kämpar.