Träningsglädje

Det smäller till högre än vanligt på träningshimlen just nu. SATS lockar med SH’BAM, Corebar och Ginasica Natural – förutom koncepten Training for Runners och NTC (som i Nike Training Club) Get fit som det redan skrivits en del om.

Friskis & Svettis har också en del nytt på sin repertoar, bland annat HIT, Flex och Dans Fuego. Dans Fuego låter som Friskis version av Zumba medan HIT är en tuff intervallträning med redskap som t.ex. kettlebells. Flex låter som en mycket vettigt pass där man ”mjukar upp och sträcker ut musklerna en och en eller i hela rörelsebanor i tydliga och dynamiska övningar”.

Sportlife öppnar mest en massa nya anläggningar – vilket i och för sig är skoj – men verkar köra fullt ut på Les Millskonceptet. Vad WorldClass hittar på har jag ingen aning om eftersom de är rätt dåliga på att kommunicera det. Men jag gissar på att de satsar lite mer på klassen Functional moves och deras tävling PT-kampen som man kan vara med i för 20 000 papp.

Om jag fick gå på vilka av de nya klasser jag ville, oavsett vilken gymkedja de hölls på, så skulle jag gå mycket på NTC Get Fit, Corebar, HIT och Flex. NTC Get Fit för att det är enkel med tuff träning  som kroppen borde gilla och bli stark av. Det är ”inga konstigheter” över den klassen. HIT vill jag träna för att få tillfälle att ”kötta” lite. Men det kan vara bra att komplettera med Corebar och Flex. Och så yoga förstås. Men yoga verkar inte så hett hos gymkedjorna – däremot på andra ställen.

Sheri Fox som instruerar på Danscenter tipsade mig om klassen willPower & Grace som också känns sådär trendigt funktionellt som det mesta ska vara just nu. Funktionellt är förmodligen inte det rätta namnet på det jag menar – eller så är det just det, beroende på hur man definierar funktionell träning. Vad jag syftar på är när man nästan enbart använder kroppen som motstånd och gör dynamiska övningar. Eller som Sheri själv menar: en smartare kropp. Precis vad jag vill ha!

Bild från willPower & Grace

Jag vaknade sent imorse igen. Kylen ekade tom och jag funderade ett slag på vad jag skulle ägna dagen åt. Grabben kom på att vi kunde åka till Tylösand på spa – och få en lunch (läs: brunch) på köpet. Sagt och gjort – vi stack iväg!

Tylösand var härligt folktomt, konferensfolket höll till i sina lokaler och vi hade bubbelpooler och utrymmen för oss själva. Under lunchen blickade vi ut över grådiset och såg knappt vad som var hav och himmel. Det såg vi inte i poolen heller. Allt där ute var bara grått, grått. Innanför väggarna var det lite turkost och lite guldigt. Och varmt och skönt. Vi satt en lång stund i bubbelpoolen och bubblade tills det knappt fanns några bubblor kvar. Men det fanns tydligen mycket kvar av grådiset där ute. För när vi åkte hem hade det inte lyft en meter. Och när jag var ute och gick för att stämma av vad som hänt i världen under dagen (läs: lyssna på Studio1) regnade det så att jackan blev alldeles dyblöt.

Nu när jag är hemma igen konstaterar jag att kylen fortfarande ekar tom. Vad blir det till middag?

Mitt nästa event på Facebookgruppen Vägen mot toppform heter kort och gott Utmaningen. Det hela är mycket enkelt: gör vad du vill – bara du utmanar dig! Läs mer här och häng med!

Min utmaning består i att springa nästan en mil uppför. Det blir fint. Men det skulle bli lite roligare om jag hade fler som utmanade sig själv med mig. Tuffa utmaningar blir lite enklare när man vet att andra också kämpar.