Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag f̦rșker rensa ut all plast ur mitt liv men jag g̦r det ett steg i taget. Jag har sedan tidigare k̦pt en flaska i st̴l fr̴n Adidas och jag gillar den, men som vanligt finns det en massa kul flaskor Рi USA. P̴ Thermos hemsida kan man hitta dessa fina:
Läser intressanta artiklar om löpning, fötter, skor och skador på Träningslära. Oerhört intressant, inte minst eftersom jag numer är ett levande frågetecken vad gäller mitt löpsteg, min löpning och eventuella skador.
Det som (alltid) är svårt men samtidigt oerhört viktigt, är det där med källkritik. När det gäller vad folk skriver om mat så vet jag vad som funkar för mig. Jag läser kolhydratinläggen i nyhetsmedia och sociala medier och är trygg i vad jag vet som funkar för mig. Men jag har inte samma trygghet vad gäller mina fötter och vad som är bäst för mig där. Precis som med kolhydraterna så finns det många skolor och många åsikter men i det här ämnet har jag svårt att avgöra vems åsikt som är bäst för mig.
Jag gillar inläggen på Träningslära. De är ibland långa men de är enkla att läsa och lätta att förstå. Men det i sig behöver ju verkligen inte betyda att författarna bakom sajten har rätt.
Om Träningslära har rätt sÃ¥ tycker jag att forskningen pÃ¥ omrÃ¥det löparskor och skador verkligen är nÃ¥got att höja pÃ¥ ögonbrynen Ã¥t. Vi tror att vi vet allt men i slutändan kanske det visar sig att vi inte vet ett skit. Precis som med kostforskningen alltsÃ¥. Jag vet – jag överdrev lite där, men det är sÃ¥ himla lustigt att vi lever i en sanning hur länge som helst för att sedan upptäcka att det inte alls stämde.
Hur som helst, Träningslära skriver att man i flera studier inte hittat nÃ¥got samband mellan BMI och skadefrekvens när det gäller löpning. Ãr du tjock – sÃ¥ ge dig därmed ut och spring! Jag misstänker att mÃ¥nga av oss (ja sett till mitt BMI tillhör jag definitivt tjockgruppen) är rädda för att börja jogga för att vi tror att vi är för tjocka. Vilken fantastisk usel anledning till att sitta kvar i soffan!
Vi är mÃ¥nga tjocka som springer och vi är mÃ¥nga tjocka som mÃ¥r otroligt bra av det. Visst finns det de tjocka som inte kan springa pÃ¥ grund av ont i knän eller fötter – men det finns mÃ¥nga smala och vältränade som ocksÃ¥ fÃ¥r ont i knän och fötter. Sitt inte där och tro att du inte kan, det finns för mycket potential i dig för det. För att citera Felicitas: att vÃ¥ga är att förlora fotfästet för en stund, att inte vÃ¥ga är att förlora sig själv!
DN-gala i bakgrunden och fredagsblommor i förgrunden.
