Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Kvällssolen hann nästan gömma sig bakom trädtopparna innan jag fick middagen klar. Men vi Ã¥t den utomhus ändÃ¥ – för första gÃ¥ngen i Ã¥r pÃ¥ vÃ¥r morgon- och kvällssolsbalkong.
Jag åt stekt laxkompott på lax (självfallet), salladslök, purjolök, gul paprika och champinjoner som stektes i kokosolja (jag saknade smörsmaken) kryddat med örter och citronpeppar som serverades tillsammans med krispig sallad på gurka, jordgubbar och melon.
Jag har varit och dansat (tränat?) Zumba och det överträffade mina förväntningar redan från början. Första låten att dundra ut genom högtalarna var Shakiras Waka Waka och den låten är jag alldeles nyförälskad i.
Zumba är inte intervalljobbigt men i allra högsta grad svettigt! Muskelmässigt kände jag redan genom halva klassen att det tog i magen. Det är mycket mag- och höftvridningar och det känns!
De två instruktörerna som ledde klassen på Form gjorde det grymt bra. De skulle kunna sätta tänderna i en Piloxing-klass och göra det med bravur om man ser till sättet att instruera.
Att Zumba är en populär nyhet är det inget snack om. Salen var fullsmockad trots att solen sken utanför. Många av oss solskenslog inombords. Det roligaste med danspass (typ det enda roliga har jag tyckt hitills) är att deltagarna är så snyggt klädda med annorlunda träningskläder, snygga linnen och fullt med färg. Jag var inte sämre jag! Träningskläderna för kvällen gick i knallrosa (skor), klarblått (byxor) och lila (tröja).
Jag kan absolut tänka mig att köra Zumba i fortsättningen, främst som mittimellan pass eller återhämtning mellan tuffare träning.
Lyssna in låten här för originalversionen. På passet gissar jag att vi körde en någon remixad variant.
Vad ska du göra ikväll? Jag ska dansa! Det är ju lillördag!
Ãntligen har jag köpt en vattenflaska i stÃ¥l! Fast det var ett tag sedan – den inhandlades i NY.
