Träningsglädje

Fram till igår har jag avverkat 51.8 km på 4 dagar. Jag är lite ahead of schedule och det är bra. Planen är 30 mil på 30 dagar. En enkelt match när man är ledig och har all tid i världen. En svårare match när man har dagar fullmatade med annat. Därför kommer jag ligga lite före ibland och lite efter ibland.

Kommande vecka kommer ocksÃ¥ att bli en bra vecka. Jag kommer vara i Halmstad och det är nära bÃ¥de gym och löparspÃ¥r. Veckan efter det blir den första och största utmaningen. DÃ¥ kommer jag vara i Stockholm. Stockholmsveckor är alltid svÃ¥ra. Jag ska hinna träffa alla jag aldrig hinner träffa annars och det brukar bli stress, panik och tidsbrist. Denna gÃ¥ngen bor jag mitt i stan sÃ¥ kanske blir det skillnad…

Sedan följer en vecka i Boston och NY och även om inte alla mil kommer att gås i träningskläder tänker jag tillgodogöra mig alla kilometrar som stegas fram. Efter det är det bara några dagar kvar i april innan det är maj. Maj gadd.

Detta, mina vänner, är en burpee. En burpee med 66% kakao och ett ursprung från Venezuela. Och den är god! Om det är fint väder imorgon (läs: så länge det inte regnar snö) ska jag göra min burpee på stranden!

Jag har precis läst boken Hunger och mättnad och kan verkligen rekommendera den. Boken ger enormt många insikter om hur kroppens hunger- och mättnadssignaler fungerar och vad det är som ligger bakom. Jag gillade denna bok mycket bättre än Mat för hjärnan och Fett och socker på gott och ont (av samma författare). Det var för mycket åsikter och fördomar i de böckerna. Hunger och mättnad ger mer fakta.

Tyvärr kan jag inte helt utan vidare ändra nivåerna av de olika substanserna och peptiderna i kroppen så som jag skulle vilja efter att ha läst boken men jag har mer kunskap, insikt och förståelse nu. Och nej, det handlar inte bara om kalorier in och kalorier ut.