Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag tror pÃ¥ fler, fler, fler, fler gym – men nischade sÃ¥dana! Och jag har själv efterfrÃ¥gat nischade PT:s sÃ¥ när jag ser den här annonsen i Fitness blir jag inte alls förvÃ¥nad utan bara himlans glad. Bra tänkt där, SAFE! Jag skulle vilja ha en kontinuerlig box-PT och jag skulle vilja köra nÃ¥gra enstaka pass med en yoga-PT. Jag kan även tänka mig en löpar-PT men… det har jag ju faktiskt redan!
Vilken special-PT vill du ha?
Jag var ute och sprang en snabbis på lunchen. à h vad jag älskar det. à h vad jag är puckad som inte springer oftare. à h vad jag verkligen är puckad som inte springer oftare eftersom jag varje gång jag springer konstaterar att jag älskare det och att jag är puckad som inte springer oftare.
NÃ¥gra vassa snöflingor yrde i luften och bet mig i ögonen när jag sprang förbi en lättare lastbil som inte läst skylten som berättade maxhöjden under en bro och därför fastnat – och gÃ¥tt sönder. Lastbilen var fylld med möbler och nÃ¥gra bärgare blinkade ilsket med sina saftblandare där bredvid. Jag höll farten och sprang förbi tillsammans med gamla goa Brittan i lurarna. ”Stronger” är en riktigt bra lÃ¥t men kanske att Christina Aguileras version pÃ¥ samma titelnamn är snäppet bättre.
De hala partierna störde mig inte nämnvärt utan hjälpte mig snarare att landa med foten precis under mig, istället för framför mig. Det funkade rätt så bra.
I senaste Fitness Magazine kan man läsa om en tjej som idag springer milen pÃ¥ dryga timmen och som inom 6 mÃ¥nader, med hjälp av tidningens serie ”PT-Fighten” ska göra milen pÃ¥ sub50 minuter i sommar. Det ska bli intressant att följa! Jag har som mÃ¥l att springa milen pÃ¥ sub55 i sommar. Sub50 känns för egen del väldigt avlägset…
Av min ståtliga fina VITA julgran som jag drömde om bidde det en tumme: Grabbens minigran som prydde hans studentlya för typ ett decennium sedan.
Det var länge sedan jag blandade dagliga proteindrinkar men använt i rätt sammanhang är det inte sÃ¥ dumt – sÃ¥ jag lade en beställning hos Gymgrossisten för inte sÃ¥ länge sedan. IgÃ¥r kom paketet med 2 burkar: ett proteinpulver för bakning och ett lÃ¥ngsamt kaseinproteinpulver. Vad gäller kaseinet sÃ¥ blir jag lite skeptisk av den flashiga burken men det är värt ett försök.
Jag har testat ett gäng olika kaseinpulver och det finns inget jag direkt ogillar – men inget jag fastnat för heller. Allra godaste proteinpulvret är enligt min mening Eiselt DoublePro banana peanut men nÃ¥gra läsare upplyste mig att om jag ville ha ett lÃ¥ngsamt protein sÃ¥ var det inte det bästa. Fast nu kommer ni kanske och säger att det jag köpt inte heller är bra? Jag skulle behöva en proteinpulverexpert bredvid mig i soffan när jag Gymgrossistshoppar – det är en djungel!
Till frukost blev det gröt med bakepro, banan och äpple (låt dem koka med från start) och pepparkakskryddor! Pepparkakskryddorna passar fantastiskt till bananen men mindre bra med äpplet.
