Träningsplanering

Förra veckan var rätt intensiv rent träningsmässigt. Jag är otroligt nöjd med de pass jag genomfört och missade egentligen bara ett pass: pumpen på lördagsmorgonen. Grämer mig inte nämnvärt över det eftersom jag kört rätt mycket styrka dagarna innan… Veckan som kommer blir även den träningsintensiv. Tanken är att köra hårt dessa 2 veckor för att sedan ta det väldigt lugnt vecka 50 då jag är i Stockholm och har rätt mycket annat att stå i. En ganska naturlig periodisering alltså…

Kommande veckas träningsplanering:

Mån: Konditonsträning på gymmet (alt. ett Boot Camppass) + PT-styrka

Tis: 2 löppass + easy line (och ett julbord på kvällen)

Ons: morgonspinning

Tor: PT-träning + löpning

Fre: morgonspinning + eget konditions och benstyrkepass

Lör: förmodligen vila

Sön: easy line + spinning

Sön 29 nov: Skyltsöndag och jogging

Det har varit en bra dag idag. Första advent och skyltsöndag och en riktigt bra skiddag på TV. Jag halvsov visserligen framför damernas lopp klockan 10 men hade vaknat tills dess att herrarna skulle åka. Petter Nortug vann i vanlig ordning. Man kan tycka en mängd grejer om honom men jag imponeras av hans sätt att fullkomligt ta ut sig!

På eftermiddagen gick vi en sväng på stan och drack mängder med glögg som serverades i var och varannan butik. Jag köpte ett par vita vantar med (fejk)pälskant på Stadium för 99 kronor. Det blev också dagens enda shopping. Jag var inne en sväng i rätt många butiker men orkar liksom inte med att handla något. Det finns mest bara en massa tunikor överallt och det spåret är jag inte alls inne på (då skulle jag även behöva köpa stövlar och en massa leggings…).

När vi kom hem fick jag möjligheten att sällskapa med Grabben på en löprunda och det händer inte så ofta numer. Det hade börjat duggregna och Grabben grymtade missnöjt medan jag sprang runt och myste. Här och var lade vi in några fartökningar och med ens var vårens målutstakat. Jag ska bli snabbare på milen till i sommar. Tillsammans med målet att springa Jämttriangeln så kommer våren och sommaren att bli händelserik. Men först – jul!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!