Träningsglädje

Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner 0.6kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.36kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng och måste springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!

Vecka   Sara   Karin   Totalt   Motståndarlaget

1            -1.5    -1.2 -2.7 -2.0

2              0       -0.7       -0.7       -1.92

3            -1.6    -0.2       -1.8       -1.84

4.           +0.2   +0.9       +1.1       -1.76

5.           +1.6   +1.4       +3.0       -1.68

6.           -2.0      0 -2.0        -1.60

7.           -0.2       0         -0.2        -1.52

8.           -0.4     -0.9      -1.3        -1.44

9.           -0.8     +0.2     -0.6        -1.36

Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng (jag har sedan tidigare 1 straffrunda sparad och har nu 2 att genomföra)

Utmaningen morgonträning 5 dagar: klarade! = 1 poäng

Min vecka:

Kanske går det bra nu! Veckan har varit bra men blandad. Men jag har verkligen tagit till mig vad Jillian sa: det handlar om matte (kalorier ut och kalorier in) men vi har olika behov. Dels hur kroppen reagerar på olika saker men även vad huvudet och humöret ibland vill ha. Det är okej att äta en brownie – men vill du lyckas med viktnedgången så räkna in brownien i ditt kaloriintag och anpassa resten av måltiderna. Äter du mer onyttiga saker så finns det mindre plats för mat vilket gör dig hungrigare. Not good. Men jag tror ändå att en brownie ibland är rätt så bra.

Jag ser fram mot de kommande veckorna för Grabben ska åka iväg. Det där kan tolkas på många sätt och jag menar inte att jag ser fram emot att vara ifrån Grabben. Men jag ser hans tre veckor långa resa som ett projekt i sig. En begränsad tid av total fokus. Hur mycket kan jag åstadkomma medan Grabben är borta och har det allmänt gott och ligger på stranden, äter tom khai gai (jag skulle bara ätit pad thai men jag känner Grabben) och dricker en massa water melon shakes? Mycket, hoppas jag!

Nästa veckas utmaning:

Vi kör på en repris. 5 dagar ska vi köra maxtid på plankan och jägaren. Dessutom 2 gånger om!

Mina poäng hittills: 9 av 18 (vid varje 5 poäng får jag unna mig en belöning)