Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag jobbade så länge igår att gymmet på hotellet hann stänga. Men snart ska jag dit. Jag ska bara jobba lite till först. Det är en intensiv jobbhelg som väntar och jag känner mig som Göran i svenska sommarfilmen ni vet. Mina uppdrag är ibland inom eventsvängen. Att jag inte hinner träna alla dagar då är helt ok. Om jag skulle haft en stegräknare skulle den haft slut på siffror efter en jobbdag…
En av de grymmaste typerna av musik att springa till är filmmusik. Helst Rocky såklart, men det finns mer musik än så. Något som irriterar mig så otroligt är att jag inte minns Carolina Klüfts bästa träningslåt. Hon tipsade om en i en radiointervju inför ett OS eller VM för ett gäng år sedan och det är musik från en jättekänd film men under alla dessa år har jag aldrig lyckats minnas vilken. Så nu vill jag gärna ha era bästa filmmusiktips (theme songs alltså), kanske finns Klüfts favorit med bland era tips!
Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner 2kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.60kg och därmed har vi vunnit veckofinalen! Vi får därför ett poäng och behöver inte springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka Sara Karin Totalt Motståndarlaget
1 -1.5 -1.2 -2.7 -2.0
2 0 -0.7 -0.7 -1.92
3 -1.6 -0.2 -1.8 -1.84
4. +0.2 +0.9 +1.1 -1.76
5. +1.6 +1.4 +3.0 -1.68
6. -2.0 0 -2.0 -1.60
Viktnedgången: vi vann = 1 poäng
Utmaningen (grunglig stretch efter varje träningspass): klarade inte alls… = 0 poäng
Min vecka:
Veckan har varit lite upp och ner men en sak är säker och det är att jag bestämt mig. Det känns så jäkla skönt. Det är också jäkligt skönt att jag äntligen kan träna igen. Så det är med tillförsikt jag ser fram emot kommande vecka. Livet känns fantastiskt just nu och jag känner mig stark. Mentalt och fysiskt. Jag är väldigt nöjd med mig själv och vem jag är och faktiskt även hur jag ser ut. Men jag kan ju vilja gå ner 10 kilo för det.
Det som inte gick bra denna vecka var utmaningen. Jag glömde bort den från dag 1. Jag måste nästan skriva in stretchingen i almanackan om jag ska komma ihåg det…
Nästa veckas utmaning:
Vi kör på samma som förra veckan: grundlig stretching efter varje pass!
Mina poäng hittills: 6 av 12
