Träningsglädje

Har precis haft en supertrevlig kväll, med VR-Terese och de som arrangerar Workout Åre, och ätit supergod mingelbuffé pÃ¥ Holiday Club. Mest annorlunda var efterätten. Om ni känner er sötsugna – gör en typ av ris á la malta pÃ¥ bulgur, yoghurt och apelsin och servera med bär. Vi fick ocksÃ¥ en slags vit sÃ¥s till. Vad den innehöll är ännu oklart, men det smakade bra.

Nu ska vi sova och ladda battierna inför morgondagen. Klockan är 22.40 och utanför förnstret är det lika ljust som det var i morse.

Det har varit en ganska lugn eftermiddag. Jag har inte lämnat Åre eller träningskonventet – jag har medverkat pÃ¥ 2 danspass. Jag har (dessvärre?) bättre talanger än sÃ¥dan där dans man dansar i träningssyfte. När jag försöker gÃ¥ pÃ¥ dansklasser blir det mer tänka än göra och dÃ¥ blir det därför inte sÃ¥ jobbigt för kroppen (bara knoppen).

Den första dansklassen var Maria Olovssons (Ã¥rets gruppträningsinstruktör 2008) ”energy moves”. Det gick bra i ungefär 20 minuter. Sedan gick jag och kollade boot campen nere pÃ¥ Åre Strand istället. Snacka om grym miljö att träna (d.v.s rulla i sanden) i. Med Åresjön och fjälltopparna i bakgrunden.

Jag skolkar från dansen (men jag är lika glad för det)

Dagens tredje outfit

Boot camp vid Åresjön

Den andra dansklassen stod Annika Sjöö för. Det var jive. Jive är kul. Till och med jag hängde med. Tills vi skulle lägga ihop allting och köra final. DÃ¥ gick allting för snabbt och rörelserna var för lika sÃ¥ jag tappade bort mig… VR-Terese höll dock fanan högt och dansade sig själv ända in i mÃ¥l. Sedan fick hon självaste Annika att posa snyggt för kameran.

Idag vaknade vi till att solen strÃ¥lade över Åresjön. Det var fortfarande ganska lugnt och tyst när vi knatade ner till ”fjällfrukosten”. Vi mötte nÃ¥gra konventmänniskor som skulle pÃ¥ yoga. Och nÃ¥gra andra som skulle ut och springa. Själva laddade vi batterierna inför Nils Torrings grymma spinningklass klockan 8. En klass som var bättre än sex, för att (nästan ordagrant) citera Nils själv. Musiken var grymt mixad och passet avslutades med en häftig upbeat version av Hallelujah. Coolt!

Fjällfrukost!

Nils Torring regerar

Efter spinningen gick vi pÃ¥ en inspirerande föreläsning av Carl Lindeborg om hur man förverkligar sina drömmar. Typ. Det var bra och ganska logiskt. Jag har ibland svÃ¥rt för sÃ¥dana där motivationsföreläsningar eftersom jag sällan fÃ¥r nÃ¥gra aha-tankar frÃ¥n dem och jag vet inte om jag kommer att läsa boken ”Ditt briljanta jag” som vi fick. Inte för att jag tycker att Carl är dÃ¥lig eller sÃ¥. Jag har bara svÃ¥rt att ta till mig sÃ¥dant. Jag läser varannan rad och undrar när det ska börja hända nÃ¥got.

Så var det dags för spinning igen. Kul med en gigantisk skärm bakom som man såg sin puls på. När SATS kör sin pulsspinning brukar det vara en ganska liten skärm vid sidan om. Idag var det size XL. Noterade en maxpuls på 88%. Konditionsmässigt hade jag mer att ge men benen har nog fått sitt de senaste veckorna och mjölksyran kommer alltför lätt. Dessutom tappade jag min puls så snabbt hela tiden att det blev lite tröttsamt att hela tiden jobba för att få upp den.

No comment necessary

Sista passet före lunch var flex swissball med Jose Nunez. Jose är en instruktör med humor och den halvan av passet som jag var med pÃ¥ gick ut pÃ¥ att göra olika styrkeövningar pÃ¥ boll – alla krävde en hel del av balanssinnet. Om vi trillade i golvet hade vi gjort rätt enligt Jose, för dÃ¥ hade vi utmanat oss själva. Jag konstaterar att golvet var hÃ¥rt och lite dammigt.

Nu har jag laddat med kycklingfilé och köttfärssås (tokig kombination) och snart blir det eftermiddagsträning. Jag ska byta om till min tredje outfit för dagen först!

Dagens första outfit. Inte så spännande. Jag ser mest ut som vanligt.