Ibland kan joggar vara jobbiga av andra orsaker än backar och tempo…
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Ibland kan joggar vara jobbiga av andra orsaker än backar och tempo…
Testar en ny site – hälsovakten
Hälsovakten
Jag gratistestar siten Hälsovakten i en vecka för att se om det ger något. Här fyller man i det man äter och kan på så sätt se kaloriintag, vilka näringsämnen man får i sig och en massa annat. Man kan också lägga in träning och få mattips och andra idéer. Men det kräver att man fyller i nästintill maniskt för bästa effekt…
Hittills har jag fått veta att för att behålla min vikt ska jag äta 2800 kcal per dag (man tackar). För att gå ner 10 kg på 10 veckor (ja tack) ska jag minska till 2100 kcal per dag (alltså långt ifrån svältkurer á la 1300 kcal per dag).
Är Stockholmshemma igen (vill gärna att Åre ska bli mitt riktiga hem…)
Hemma
Kom hem runt 02.00 inatt och är således seg idag. Är stel i nacken och har superträningsvärk högt upp på högra låret och i vänstra delen av rumpan. Nej, det är inte på grund av längdåkningen eller utförsåkningen. Det är liftträngselns fel.
När Olympiagondolen blir full så blir den riktigt full. Mest synd är det om de (bland annat jag) som får stå längst in. Det finns liksom inte plats att stå ordentligt. Det är för många pjäxor i vägen. Jag hade oturen och stod så otympligt till att jag vilade på ena fotens framkant hela färden uppför skutan och när jag väl kom upp darrade hela låret av muskelansträngningen… det går att bli fit i liften! 🙂
Kvällsplaner
Ikväll blir det nog något lågintensivt träningspass. En långsam jogg kanske, om höften tillåter det, eller en långprommis. Men nu först ska jag gå och inspireras av en PT.