Varje dag är en ny början, varje morgon en ny start. Den här veckan är ny pÃ¥ sÃ¥ mÃ¥nga sätt, särskilt med tanke pÃ¥ gÃ¥rdagens val och det sätt som resultatet kommer att pÃ¥verka oss framöver. Jag tror vi har mycket att prata om – men vi mÃ¥ste ocksÃ¥ lyssna.

Jag tror inte att 13% av de som röstat är rasister, men jag tror att de är missnöjda. Missnöjda är ocksÃ¥ alla de som röstat pÃ¥ ett annat val än alliansen, och det är intressant hur missnöje tar sig sÃ¥ olika form. 13% av rösterna är inte försvarbar trots missnöje, men nu mÃ¥ste vi handskas med verkligheten som är – och göra nÃ¥got annat än det vi hittills gjort i debatten för att styra det framÃ¥t pÃ¥ bästa sätt. Media är i högsta grad inkluderade i detta. Jag undrar hur mÃ¥nga som egentligen tror att de lever i den verklighet som media mÃ¥lar upp, än i den som politikerna har skapat. Fundera pÃ¥ den!

Kommande vecka blir som tidigare: 3 morgonpass, 3 styrkepass, 3 konditionspass. Typ såhär:

Morgonpass. Ett av dem i mjuka, löst sittande funktionsplagg. Sådant där man kan krypa in i när temperaturen ligger lågt och solen inte hunnit värma världen ännu. Med lurar i öronen och röster som fortfarande landar i en sovande hjärna som inte hunnit vakna. Morgonpass är inte svaret på världsproblemet men tydligen finns det ändå något magiskt i att komma upp och göra något aktivt på morgonen, andas frisk luft och kanske få en dos solsken. Det gör gott för kroppen.

Styrkepass. Jag går igång på lyckorus och jag kräver det från de flesta pass jag tränar. Det är vad som får mig utanför dörren. På ett av dessa pass kommer jag lägga två redskap med ett lagom avstånd från varandra (typ 100 meter) och sprinta fram och tillbaka. Styrka och lycka i ett, typ.

Konditionspass. Tassa fram på en stig i höstskrud. Jag vill ut på fjället och upptäcka allt det fina som väntar där uppe. Springa under färgglada fjällbjörkar och blicka ut över moss och myr. Vara själv i tystnaden i sällskap med lugnet.

 Tights & jacka // Craft Sportswear – frÃ¥n serien Brilliance. Plaggen har massor med reflexer sÃ¥ att du syns in mörkret!

Sunday funday – eller hur är det nu? Jag sitter i en bil pÃ¥ väg norröver och har fullt upp med alla skärmar i baksätet. När kommer wifi vara en självklarhet i alla bilar?

Jag har min telefon som av outgrundlig anledning aldrig har slut på surf. Jag börjar tro att någon hos min leverantör glömt att begränsa det för vissa månader (som i Sälen förra året) har jag levt hela mitt digitala liv enbart på min telefonsurf.

Genom min iPhone kopplar jag upp mig när jag bloggar frÃ¥n datorn i bilen – vilket är en lyx för jag brukar alltid vara chaufför och har aldrig tid att göra nÃ¥got annat än att köra bil.

Nytt för denna gång är att jag sparat ner en massa mattidningar med härliga recept på en iPad som Grabben köpt för något år sedan(!) men typ aldrig använt och som därför legat i en låda i Halmstad. Jag har inte heller riktigt förstått vad jag ska ha den till men nu vet jag: den är perfekt att ha läsa tidningar på.

Jag har inget sim-kort i iPaden men innan vi Ã¥kte hemifrÃ¥n laddade jag hem en massa tidningar och nu har jag massor att läsa hela vägen upp till Åre. Appen Readly blir bara smartare och smartare. De är sponsor till min pod men appen betalar jag själv för – utfall ni undrar om jag hyllar den för att jag eventuellt skulle fÃ¥ den gratis.

Kommande vecka är jag i Åre i vanlig ordning. Jag är äntligen frisk från min förkylning och har siktet inställt på att träna. Ni som lyssnade på det senaste pod-avsnittet har hört hur jag ser på en optimal träningsvecka och målet är 3 styrkepass, 3 morgonpass och 3 konditionspass.

Här i baksätet styr jag också upp veckans middagar och inköpslista så att jag bara har bra saker hemma. Just den här delen av söndagar, allt planerande, gillar jag så himla mycket. Det är som alla de bra grejerna med nyårsafton varje vecka.

Vad planerar du för kommande vecka?