träningsbloggar

Hello world!

Ja, det känns lite som ”hej världen” varje gÃ¥ng jag byter kläder pÃ¥ den här bloggen. SÃ¥här i efterhand önskar jag att jag sparat alla versioner som bloggen funnits i. Kommer ni ihÃ¥g när den här bloggen var en blogspotblogg? Eller när jag lÃ¥g pÃ¥ Spotlife till exempel? Efter det har den här tjejen fixat min look och alltid när hon föreslÃ¥r en ny idé kan jag inte hÃ¥lla mig till tÃ¥ls utan studsar pÃ¥ stolen tills allt är klart.

Det ni nu ser är en lite ny version av bloggen Träningsglädje. Jag hoppas ni gillar det!

För några veckor sedan fick jag ett mail från ett produktionsbolag som gör film och den där karamellen har jag funderat på länge. Diskuterat det fram och tillbaka och kommit fram till ett svar.

Ibland kan det vara bra att lyssna till sina egna rÃ¥d. Ja, de som man ger till andra alltsÃ¥. Jag har utvecklat ett tydligt ”varför” med den här bloggen och det är just detta varför som jag använder som min grundstomme när jag fattar beslut; stort som smÃ¥tt.

Hade jag inte haft mitt varför hade jag vacklat rätt så ofta och inte vetat åt vilket håll jag ska styra det jag gör, vad jag ska säga ja till och vad som lämnas bäst därhän.

Att ha ett ”varför” är alltid bra. Till exempel med sitt jobb, sin hobby – oavsett vad det är, eller ocksÃ¥ faktiskt sitt liv.

Jag uppmanar dig att fundera på ditt varför! Och om du vill; att också dela med dig i en kommentar.

sara träningsglädje sara träningsglädjesara träningsglädje

Mountain life

Höstens finaste tid är förbi, konstaterade jag när jag öppnade ytterdörren för att ta en tur uppför berget. Toppen har inte synts till pÃ¥ hela dagen, där uppe ligger molnen och hovrar. Och björkarna vackra guldkronor ligger utspritt pÃ¥ marken. Vill man ha färg sÃ¥ fÃ¥r man klä pÃ¥ sig den själv…

Jag kunde knappt ha varit mer rosa än vad jag var när jag trädde stavarna om händerna och knallade uppför den klassiska LÃ¥ngsvängen som om vintrarna tar skidÃ¥karna ner mot byn. PÃ¥ skidor är det inga konstigheter, man kan nästan Ã¥ka den i sömnen. I skor – uppför – är det ingen barnlek.

När Karin cyklade med mig förra helgen sa hon ”benen vet inte hur fort jag cyklar” apropÃ¥ att hon körde cross och jag cyklade racer – och vi därmed höll lägre hastighet än när hon bränner av mil efter mil pÃ¥ sin P5:a. SÃ¥ är det när det gÃ¥r uppför ocksÃ¥; kroppen slÃ¥r pulsen i taket oavsett sÃ¥ länge som det är jobbigt nog – oavsett fart.

craft längdcraft längdcraft längd Kläder: Craft PXC high function (egentligen för längdskidåkning).

5 saker du ska göra idag

1. Gör nÃ¥got snällt för nÃ¥gon annan. HÃ¥ll upp en dörr, köp Situation Stockholm eller Rosa Bandet, ge en komplimang till kollegan när den gjort nÃ¥got bra…

2. Gör nÃ¥got snällt för dig själv. Klappa dig själv pÃ¥ axeln och tänk uppmuntrande tankar om det du nyss gjort, när du tränar – tacka kroppen för den insats den gjort, tänk pÃ¥ nÃ¥gra saker du gjorde riktigt bra innan du somnar.

3. Läser du många bloggar men kommenterar sällan? Skriv en kommentar hos i alla fall en av dem och berättar att du läser och att du vill säga hej. Du anar inte vad glad man blir av kommentarer. Varje kommentar är som ett lyckopiller i en burk.

4. Beta av något på den där listan över grejer som du borde ta tag i. Oftast är det inte så jobbigt när man väl gör det. Det kan vara mer stressande att ha grejerna på den där listan, än att faktiskt beta av en och annan sak.

5. Följ med pÃ¥ #lunchpromenaden. Tagga pÃ¥ Facebook eller pÃ¥ Instagram. 30 minuter med start klockan 12 – oavsett var i landet du är.

nike tech

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!