Du vet den där känslan som träning ger. När det pirrar i kroppen av både trötthet och glädje, när svettpärlorna bildar en rännil längs ryggraden. När solen skiner eller när regnet öser, när kylan biter eller när vinden viner. Alla de gånger du gett dig ut för att göra dig själv lite bättre, ditt hjärta lite starkare och huvudet lite klarare.

Jag ville att den tredje episoden av mitt filmprojekt The Freedom Series skulle symbolisera just det. Träningsglädje på ett annat sätt. Mer ös och mer av allt. Så jag bjöd in min sambo och min vän Malin att vara med. Två personer som bidrar med träningsglädje på sitt sätt. Träningsglädje är något att dela, oavsett hur snabb du är eller hur ofta du tränar.

Om du känner igen dig i känslan. Om du delar upplevelsen. Om du känner att det lika gärna hade kunnat vara du i den här filmen – varsågod, jag skulle bli så himla glad om du delade! Här är länk direkt till filmen för att sprida precis där du vill!

Vill du se de tidigare filmerna? Här är de:

> The Freedom Series Chapter I: The Relief

> The Freedom Series Chapter II: Northern Delight

Och du, berätta gärna vad du tycker om filmen – och filmerna! Vilken känsla landar hos dig? Vad är det du ser? Och inte minst, vad vill du se nästa gång?

Min fotografbror fyller år idag – jag vet inte hur det hände men helt plötsligt är han 25. Tjugofem! Gratulera honom här (@marcusronne) vettja, det skulle göra honom hur glad som helst tror jag.

Han firar sin födelsedag med en förkylning för han har precis kommit hem från Lofoten där han fotat surf och skidåkning. Magiskt landskap. Magiska bilder!

För ett tag sedan spelade vi in en pod ihop (leta upp Träningsglädje TALKS och lyssna på avsnitt 49) där vi pratar fotografering. Jag har lärt mig de bästa knepen från honom och nästa gång vi ses ska vi spela in en ny pod med lite frågor och svar. Jag har redan fått ett gäng frågor men har ni fler så skriv i kommentarsfältet, på insta eller skicka ett mail (traningsgladje at gmail.com).

Vi har också ett gemensamt filmprojektet: The Freedom Series. Här är första avsnittet (The relief) och här är det andra (Northern delight).

Min bror har landat i Åre och det dröjde inte länge förrän solen tittade fram och vi drog på oss skidorna. Vi styrde mot Ullådalen och var typ själv i backen. En strålande fin dag med någon enstaka minusgrad. Jag passade på att åka fler åk idag än jag har gjort hela säsongen och belönades med pinnen ”njutaren” (så klockrent) i MySkistar. Ladda hem appen om ni ska hit upp; här finns info om öppna liftar och sådant!