Jag lyssnade på PT-Fia i Avis-podden för några dagar sedan där hon säger att vi själva har ansvar för hur vi mår. Jag vill passa på att skriva några rader om det eftersom jag tycker att den insikten är viktig.  Det handlar om att ta makten över sin hälsa.
Givetvis menar varken jag eller PT-Fia att man kan rÃ¥da över allvarliga sjukdomar och sÃ¥dant, sÃ¥ lägg ner tankarna om att vi inte kan ta ansvar för sÃ¥dant vi föds med eller sÃ¥dant vi drabbas av. Men det gäller ocksÃ¥ att se skillnad pÃ¥ det vi drabbas av – och det vi drabbas av.
För såhär är det: ett liv är fyllt av medgångar och motgångar. Med härliga vänner och jobbiga jävlar. Med sådant vi älskar och sådant vi avskyr. Roligheter och jobbigheter. Trösklar och utförslöpor. Det är det som är livet. Eller snarare: livet är vad du gör av allt detta!
Hur du mÃ¥r i livet beror pÃ¥ vilka förutsättningar du ger dig själv; psykiskt och fysiskt. Vilken energi – eller omgivning – som du väljer att ta in. Vad du lyssnar pÃ¥. VarifrÃ¥n du hämtar inspiration. Vad du gör med din tid.
Det du säger att du inte har tid till har du inte tid till eftersom du väljer att prioritera annorlunda. Det är egentligen inga konstigheter: vi har alla 24 timmar om dygnet och därav prioriteringarna. Men har du inte tid att träna sÃ¥ är det för att du har gjort andra val. Ibland vettiga och förnuftiga val – ibland val av lättja för ja, det är jobbigt att komma över tröskeln och faktiskt träna. Precis som att borsta tänderna!
Jag tror att de som mÃ¥r riktigt bra har gjort val för att mÃ¥ riktigt bra. Att mÃ¥ bra är inget slutmÃ¥l utan snarare en alltid pÃ¥gÃ¥ende process eftersom livet aldrig stannar – dessutom är det individuellt vad som fÃ¥r oss att mÃ¥ bra trots att det ocksÃ¥ finns mÃ¥nga universala grundpelare som bygger välmÃ¥ende.
Känslan av att mÃ¥ bra är inget som bara händer en – det är nÃ¥got vi själva skapar. Vi har ansvar för hur vi mÃ¥r.
Jag har skrivit mycket om det här tidigare; här är två inlägg jag verkligen tycker att du ska läsa:
1. 3 tips för ett lyckligare liv
2. 5 superenkla tips som gör varje dag lite bättre
Men, egentligen börjar allting med en enda sak: att bli medveten. Att bli medveten om vad som gör dig glad, ledsen, stressad eller lycklig – och alla de där andra känslorna som bor inom oss. Först när vi förstÃ¥r vad som skapar allting inombords oss kan vi börja sortera bland det vi vill ha mer av – och det vi vill ha mindre av, för att mÃ¥ riktigt bra.
