Träningsglädje

Ni har skrivit sÃ¥ himla mÃ¥nga fina kommentarer till mig de senaste dagarna.Tusen miljoner tack! Jag har fÃ¥tt fantastiska mail och ni ska veta att jag gläds massor Ã¥t varenda fint ord. Tusen tack – Ã¥terigen!

IgÃ¥r kväll Ã¥kte jag mot Nordic Wellness Östermalm för att cykla Kalmar triathlonbanan tillsammans med Lantto och ett gäng triathleter frÃ¥n SPIF. 90 minuter tog det att ta sig de 18 milen frÃ¥n Kalmar och över Ölandsbron, en sväng pÃ¥ Öland och sedan över bron och tillbaka till fastlandet igen. Det var riktigt kul att kolla pÃ¥ film frÃ¥n verkligheten samtidigt som vi cyklade och jag kan förstÃ¥ hur magiskt det är att cykla över bron tillbaka till fastlandet och mötas av alla dessa människor. Det gav mig gÃ¥shud trots att satt pÃ¥ en spinningcykel och inte kom en meter utan bara sÃ¥g hejaropen pÃ¥ film. Samtidigt erkänner jag mer än villigt att jag inte har ett dugg längtan efter en ironman – men jag skickar med alla mina hejarop till Lantto som snart ska köra Ironman i Brasilien och Karin som snart kör Ironman i Texas. Kör hÃ¥rt!

Har du nÃ¥gra brunfläckiga bananer hemma? Bra! Skiva upp dem och släng in i frysen. Jag fryser in mina uppdelade i smÃ¥ pÃ¥sar. Jag försökte skära itu skivade frysta bananer en gÃ¥ng men hela kniven gick sönder. Nuförtiden är jag smartare – vis av erfarenhet. De frysta bananerna kan du ha i smoothies (frysta bananer gör dem krämigare) men – du kan ocksÃ¥ göra nyttig glass pÃ¥ dem!

Jag gjorde glass med smak av jordnötssmör och använde den ekologiska krämiga varianten frÃ¥n Fitnessguru (den är störtgod!). Hur man gör? Superenkelt! LÃ¥t den skivade bananen ligga framme en liten stund sÃ¥ att den inte är sÃ¥ frukansvärt stenhÃ¥rd – mixa sedan (jag använde stavmixer denna gÃ¥ng) med 1 msk jordnötssmör.

Klart!

Det funkar ocksÃ¥ fint att göra andra smaker. Testa att mixa med kakao till exempel (mitt tips: raw kakao) – sÃ¥ blir det chokladglass! Nästa gÃ¥ng ska jag göra hasselnötsglass – dÃ¥ blir det dessutom paleoglass.

Jag klickade på en länk på Facebook om lycka som bärs på fasad och att det är tröttsamt och jobbigt och att det inte alltid är perfekt här i livet. Så är det. Men det är just då och där, när jag själv provoceras av hetsen och slås ner av sådant som skrivs som jag uppfattar som jobbigt och stjälpande, som jag rensar.

Länken jag klickade pÃ¥ gick till en text av Mia Skäringer i Expressen – en tidning jag inte läser av rent principiella skäl. Varför, kan du höra i det podavsnitt av Träningsglädje TALKS som släpptes i mÃ¥ndags. Av samma skäl rensar jag just nu i min bloggfeed. Jag orkar inte med den hets som jag upplever. Det finns inte ett enda skäl till varför jag ska fortsätta läsa bloggar som stjäl energi, istället för att ge energi, oavsett vem som skriver den. Att vÃ¥ga släppa taget är det bästa jag kan göra i sÃ¥dana fall. Inte för evigt. Men just nu: paus frÃ¥n en del. Samtidigt: i Inner strength pod som jag den här veckan gästar (ja, klart du ska lyssna) sÃ¥ säger jag att vi läser som vi mÃ¥r. Vi tolkar allt som vi läser och ser utifrÃ¥n oss själva (det berömda citatet frÃ¥n Anaïs Nin ni vet: we don’t see the world as it is, we see the world as we are) och vi har ups and downs. Vissa dagar kan blir vi provocerade av en upplevelse – andra dagar taggar den oss.

För min del finns det vissa saker som väldigt sällan taggar mig och det är tävlingsmoment. Så snart det vankas tävling drar jag mig undan. Så snart det hetsas till kamp och konkurrens vill jag bort till min lugna vrå. Halmstad, jag längtar efter dig. Vi ses ikväll!