Träningsglädje

6 vändor uppför en skidbacke är gjorda. Jag har 94 kvar. Det kan ju lÃ¥ta som ett hiskeligt antal men egentligen är det bara 10 tillfällen med 10 vändor uppför en skidbacke. Det är bara det att rask gÃ¥ng och löpning uppför skidbackar gör stora saker med benen. Jag kände det tydligt idag: hur matt jag kände mig mot slutet. Inte i hjärtat och flÃ¥set – men krämen i benen. Obefintligt mot slutet!

Inte nog med att jag körde mitt första riktiga backpass idag: jag sprang ocksÃ¥! Inte alla vändor uppför backen, men nÃ¥gra. Och vaden trivdes fint med det! Jag har fÃ¥tt förhÃ¥llningsorder om att träna intensivt och hÃ¥rt med min vad: intervaller, backpass – you name it. Och det är precis vad jag ska göra! …och sÃ¥ ska jag varva hÃ¥rda pass med att rulla vaderna pÃ¥ rulle.

Vi bodde pÃ¥ Kafferosteriet pÃ¥ Österlen. Fint, mysigt och rofyllt. Jag har bara ätit frukost här förut och den är strÃ¥lande bra – jag älskar att allting är lokalproducerat och att man berättar varifrÃ¥n osten, brödet, laxen, äggen och allting kommer frÃ¥n. Kafferosteriet är inrett med möbler frÃ¥n Norrgavel och det är varsamt stiligt och uttänkt in i minsta detalj. Cafédelen är creddigt robust och spartansk sÃ¥där sÃ¥ som det moderna Österlen ser ut. Här shoppade jag en okristligt dyr kopp som jag ska använda som skÃ¥l hela hösten och vintern och tänka pÃ¥ den härliga sommar som var. Jag hade svÃ¥rt att välja färg till en början – men sedan var valet glasklart. Vilken färg skulle du ha valt?

När kvällen kom satt vi ute pÃ¥ gÃ¥rden intill caféet som drivs av Söderberg & Sara och beställde in vedugnsgräddade surdegspizzor och fick surdegsbröd till som var lika rustikt som stenen i ugnen som pizzorna gräddats pÃ¥. Serverat lantligt elegant med olivolja och salt. En sval flaska rosé och en och annan äppelmust till det och idyllen var som gjord. Det var bara glas och ram som behövdes för att tavlan skulle vara komplett. Ett fint minne att spara till hösten – när jag sitter under en filt medan novemberregnet stÃ¥r som spön i backen utanför.

Något som är nästan lika härligt som morgonpromenad? Kvällspromenad! I alla fall för sådana som mig som inte har några problem att varva ner och sova direkt efter maxpulspass. Under den här bloggens tidiga dagar gav jag mig ofta iväg på sena kvällspass. Många av dem är oförglömliga! Ikväll begav jag mig iväg på en powerwalk klockan 21.30. Ljuvliga sommarkvällar är för fantastiska för att sitta inne framför en skärm.