I love this. Både som låt och som print.
Söndagsgöra
10 november, 2013
Jag har inget kontor så jag jobbar mest hemifrån när jag inte går på möten och sådant där. Trots det känns det som jag aldrig är hemma. Inte så konstigt, jag är ju ute och reser en del. Det har inte blivit många dagar i Stockholm den här hösten. Men, det jag ville komma till var att trots att när jag är hemma i Stockholm ofta också jobbar hemifrån, så är det sällan jag liksom håller på och plockar och fixar och donar hemma. Jag hinner inte det. Om jag skulle bo i hus skulle det se helt förfallet ut!
Men idag har jag pysslat och grejat. I alla fall i en halvtimme. Både städat fläkt och plockat grejer och styrt upp lite planering på den vägg som vi målat med skoltavelfärg. Mycket smidigt! Nu borde jag fixa med kvitton och sådant där. Bokföring ni vet, kul grejer!
Styrkeintervaller
9 november, 2013
Det kom sig att jag Ã¥kte till Ãrebro idag. Och körde 2 cykelklasser för Jessica Clarén pÃ¥ en inspirationsdag pÃ¥ Friskis & Svettis i fina lokaler. Som alltid var Jessicas klasser riktigt bra, bÃ¥da tvÃ¥ väldigt olika men liksom kanon pÃ¥ sitt sätt. Det första passet var ett plattan i mattan-pass till snyggt gjord film med mycket känsla. HÃ¥rt jobb för hjärtat! Det andra passet var mer lärande. Fantastiskt mycket kunskap delades ut och det var bara att sitta och trampa och suga i sig allt bra jag hörde. Vi skulle inte ta ett tramptag över tröskeln utan istället jobba för att stärka cykelmusklarna i benen. Till vÃ¥r hjälp hade vi pulssystem och jag landade precis rätt och hade bra känsla i hela kroppen. De bästa styrkeintervallerna jag kört.
Sedan körde vi hem i ösregn och nu sitter vi hemma hos Jessika och har stängt novembermörkret ute. Lördagmys följt av lördagsfys!
