Träningsglädje

Insomnia igÃ¥r. Lite trögt att vakna idag. Parkera om bil pÃ¥ grund av städdag. GrÃ¥tt och trist. 20 minuter pÃ¥ cykeln och trainern. Inte som en ljum sommardag direkt. You do what you’ve got to do. Bokföring pÃ¥ förmiddagen. Sitter helt still i soffan. Väcker den lätt med rörlighet kring lunch. Stelt och stappligt. Böj och aj! GardinstÃ¥ng istället för pinne. Köksmattan istället för yogamatta. Blir distraherad ibland men Ã¥tergÃ¥r till fokus. Katten kon. Dynamiska övningar. Höftrörlighet. Vridningar. Bröstrygg. You do what you’ve got to do. Jag gör en macka. Kör in grönsaker i ugnen. Har inget protein hemma. Men jag orkar verkligen inte gÃ¥ utanför dörren just nu. You do what you’ve got to do även fast vissa dagar inte är lika roliga som andra.

Nishiki Limited. Kolfiber!

Casall är ett svenskt varumärke med mer än 30 års erfarenhet från att ta fram marknadens bästa träningskläder. Man har bland annat vunnit många priser för sina sport-bh:ar och bakom dagens lucka döljer sig ett kit med 3 olika modeller så att du har rätt stöd när du behöver det!

Det du har chans att vinna är ett kit bestående av:

Casall Iconic sports bra (449 kr kr)

Bästsäljande sport-bh som är ett måste för alla som tränar! Oavsett om du är ute o springer eller svettas i gymmet, denna Sport-bh gör att du känner dig trygg och fräsch. Den har utmärkt fuktreglering, mycket bra stöd och ultimat komfort.

Casall Glorious sports bra (399 kr)

Vaderad sport-bh med smala och justerbara axelband. Den ger en ultimat komfort och har bra fuktuppsugningsförmåga, samtidigt som bysten får ett extra lyft. Lämplig för medelintensiva aktiviteter som, styrketräning, beachvolley och promenader.

Casall Ideal sports bra (499 kr)

Denna sport-bh har justerbara axelband för maximal komfort och knäppning bak för att enklare ta av och på. Perfekt för högintensitiv träning då den ger dig det bästa stödet och utmärkt fuktreglering.

Min absoluta favorit är Casall Iconic sports bra. Så bra och snygg i massa kul färger och dessutom testvinnare bland annat hos Testfakta!

För att vinna ett kit med dessa 3 sport-bh:ar gör du sÃ¥här: följ Casall pÃ¥ Instagram (@casalltraining) och skriv en kommentar pÃ¥ deras senaste bild. Kommentaren ska innehÃ¥lla ett träningspass du längtar till – och vilken av de 3 sport-bh:arna du skulle använda till just det passet. Tagga kommentaren #träningsglädje sÃ¥ hittar jag det! Juryn bestÃ¥r av mig och jag meddelar vinnaren via Instagram. Tävlingen pÃ¥gÃ¥r fram till imorgon 5:e december kl 23.59.

Vänster // Iconic Sports bra (finns i fler färger). Mitten // Glorious sports bra (finns i fler färger). Höger // Ideal sports bra.

Morgon:

Jag vaknar sent. Drömmer konstiga saker, att jag är på Island och hälsar på en kompis och har en massa insekter på ryggen (knas, jag vet). Har gått all in på det här med julen och vill lyssna på barnens julkalender på Sveriges Radio varje morgon. Varje avsnitt är typ 8 minuter och det händer inte särskilt mycket egentligen, men det är mysiga röster i alla fall. Och en del barnskrik eftersom kalendern handlar om en familj med 23 barn där något av dem alltid tappas bort.

Förmiddag:

Bränner av listor och telefonmöten. Det går i en rasande fart.

Eftermiddag:

Tar med mig min Casall multibalance trainer och gÃ¥r ner för att köra 20 minuter amrap (as many rounds as possible – en typ av cirkelträning) i utegymmet i RÃ¥lis. FÃ¥r känningar i baksida lÃ¥r, bÃ¥da(!) och gör en massa reps rodd och armhävningar istället. HallÃ¥ vad är det för fel pÃ¥ benen? Lite senare fikar jag med Annika och upptäcker att Fabrique öppnat vid Fridhemsplan – 100 meter frÃ¥n min lägenhet. Det är bÃ¥de bra och dÃ¥ligt…

Kväll:

Promenerar bort till Slussen och tar en till fika, denna gång med Sofy som jag inte träffat på evigheter. Det var kul att ses och snacka lite, hon har mycket kul saker för sig den där smarta tjejen! Jag promenerar hem från Slussen och just nu har jag en plåt kycklingfilé, rödbetor, sötpotatis och palsternacka i ugnen samtidigt som jag väntar på min mamma som ska leverera en fryslåda med älgkött från Hälsingland till mig. Lyx!

Fabrique, avskalat och snyggt.

Juligt på väg till Slussen

…och lite festligt!