Träningsglädje

Tisdag kväll och som vanligt när det inte är semester har jag träningsdejt. Hon passade på att springa nedför sin del av berget hem till mig medan jag värmde upp genom att bära ut mina redskap.

Jag hittade ett perfekt ställe att hänga min Casall multibalance trainer och det var mest den, gummiband och min kettlebell jag använde ikväll.

Det blev fokus på överkropp och jag körde mycket axlar och rygg. Drag till hakan med kettlebell, axelpressar med gummiband och rodd i multibalance trainern till exempel.

Det känns fint att vara igång med höstens stora träningsmål nu: att bli starkare. Turn intentions to actions!

Vad har du för träningsmål kommande månader?

Det låg en tydlig känsla av höst i luften när jag tog sikte på Ullådalen efter jobbet igår. Regnet hängde i tunga moln och Åresjön var svart. Det blåste och det var lätt att andas.

Jag tog fram mina längdstavar från förrådet, drog på mig handskarna och tog det lugnt uppför foten av backarna i Ullådalen. Det är som brantast precis i början och det vore dumt att dra på sig syra redan i uppvärmningen.

Efter 10-15 minuter kände jag mig varm i kläderna och intervallade mig uppför skidbacken. Korta rusher stavlöpning med ståvila mellan varven. Medan pulsen lugnade ner sig andades jag in utsikten, bergen, skogen och allting runt omkring. Det är magiskt när solen glittrar och det är magiskt när molnen är mörka.

30 minuter senare var jag nere vid Ullådalsstugan igen med en skön känsla i benen och regnfuktig i håret. Sofy var först med att snacka snö och skidåkning i mitt flöde men min längtan är tamejtusan inte långt efter.

Visst hänger du med mig på Instagram? Jag finns på @sararonne och postar hejvilt om lite allt möjligt i mitt liv. Typ det här:

 Rad 1:

snabb energi frÃ¥n Paleo Crunch – gillar nya smakerna / har börjat äta extra magnesium / en glad dag i Halmstad

Rad 2:

klokheter / löpning i bokskog / @snabbafotter springer långpass och jag jagar

Rad 3:

älskar alla söta bilder på Pinterest / jag / en annan klokhet

Rad 4:

sommarminne från Lynga strand / fantastisk cykelväg / cool bild på Vonn i nya Under Armour i #iwillwhatiwant