Träningsglädje

Och så hände det äntligen: den första snön kom till Åre. Inte bara som ett tunt täcke uppe på en topp man bara ser via en dålig webbkamera. Utan riktiga, stora flingor som singlat ner hela dagen.

Nordanvinden går in i märgen och huset har inte vant sig vid kylan ännu. När solen skiner så är här som ett litet växthus, men om kvällen sjunker temperaturen. På balkongen står ännu tomatplantan som inte riktigt visste vad den ville med sitt liv under sommaren. Två stackars gröna tomater hänger på en kvist. I en annan kruka växer sallad som jag skördade så sent som förra veckan. Jordgubbsplantorna har däremot för länge sedan emigrerat söderöver till en helt annan växtzon.

Även fast jag längtat efter uteträning och underställ så räknade jag inte med den där vinden från norr. Den som liksom kryper under skinnet. I alla fall inte just idag. Så jag tar baddräkten och går på spa istället. Simmar några längder och kryper upp på en bänk högt upp i bastun.

Jag gillar när det är konkret. Jag gör gärna planer och pratar om drömmar – men jag har alltid alla intentioner att ocksÃ¥ göra det jag pratar om. Det behöver inte alltid vara sÃ¥ svÃ¥ra saker. Tvärtom är det lilla i tillvaron ocksÃ¥ oftast det härligaste. Det här är min bucket list för hösten, för oktober framförallt. LÃ¥na den, om du vill!

Alla pratar vinter just nu. Det är inte mycket annat att prata om när man känner lukten av den första snön och bor i en skidby.

Och ingen nedräkning till en skidsäsong har väl varit utan benträning? Nej jag tänkte väl det.

Mitt bästa tips för träningsvärk är styrkeövning, hill sprint och så förslagsvis en till styrkeövning. Jag gjorde utfallssteg, sprang uppför en kort backe och avslutade med benböj. 10 gånger.

God kväll!

 Tröja // Craft concept piece underställ. Tights // Nike legend.