Träningsglädje

Förra gÃ¥ngen vi var i NYC, i april, Ã¥t vi frukost pÃ¥ The Smith en dag. Stället finns pÃ¥ nÃ¥gra olika ställen i stan och igÃ¥r kväll Ã¥t vi middag pÃ¥ ett annat av deras locations – strax ovanför Columbus Circle. Jag kan mycket väl ha hittat en till New York-favorit i The Smith!

Innanför de helkaklade väggarna ryms både god mat och goda drinkar och framförallt hög ljudnivå. Men det är kul och det är fart och fläkt. Vi äter devils eggs, gnocchi i tryffelsås, filet mignon och härlig seared tuna salad.

Efteråt promenerade vi ner mot Times Square, bara för att ha sett det denna gången också. Det var ungefär lika som vanligt, fast lite mer construction work. Här händer allehanda knasigheter och inget är för konstigt.

Lycka är lite som tid. Låt mig förklara. Tid; denna grej som är det mest rättvisa i världen. Såhär tänker jag om det: ju mer uppstyrt med min tid jag är, det vill säga planerar saker som måste göras, desto mer tid får jag till spontana upptåg. Ju mer proaktiv jag är, desto mindre kaos blir det när sistaminutengrejer uppstår.

Och lyckan dÃ¥? Jo, ju mer jag medvetet eliminerar saker i mitt liv som gör mig lÃ¥g och frustrerad – desto mindre pÃ¥verkas jag av andra humörsänkare. Här är 5 saker jag är extremt noga med:

1. Jag prenumererar och läser inte bloggar som får mig på dåligt humör. Bland dessa bloggar tillhör de som provocerar fram dåliga känslor hos mig beroende på hur man formulerar sig eller vad man väljer att skriva om. Blir jag det minsta irriterad så tar jag bort bloggen från min RSS-läsare.

2. If in doubt – go work out. Rastlöshet i själen botas bäst med frisk luft. Ibland kan jag vara pÃ¥ riktigt dÃ¥ligt humör av nästan ingen orsak alls. Jag orkar verkligen inte ta mig ut pÃ¥ nÃ¥got ambitiöst träningspass men ut gÃ¥r jag. En lugn jogg eller en powerwalk stillar sinnet och fÃ¥r ordning pÃ¥ känslorna. Funkar faktiskt varje gÃ¥ng!

3. Jag läser varken kvällspress eller skvallertidningar – och faktiskt inte heller Svenska Dagbladet numer eftersom jag tycker att rubrikerna närmar sig kvällspress alltmer. Det tillför mig inte särskilt mycket att läsa sensationsjournalistik. Kan det ens kallas journalistik?

Ännu en dag i New York. En sÃ¥dan där dag som har gÃ¥tt sÃ¥ himla snabbt dessutom. Vi har varit ute sedan klockan 8 imorse och kom tillbaka till hotellet nu vid 5. En snabb paus pÃ¥ rummet och sedan ut igen för middag. SÃ¥här har vi – och stan – sett ut: