Träningsglädje

Vi spenderade gÃ¥rdagskvällen pÃ¥ Tillsammans i Halmstad, en sommarrestaurang vid Nissan som hämtat sin matinspiration frÃ¥n Sydamerika. Därför finns drinkar som caipirinha och rätter som fantastiska tacos och ceviche pÃ¥ menyn. Tillsammans har en systerrestaurang som jag gillar skarpt och som vi varit pÃ¥ flera gÃ¥nger i sommar, den heter Söderfamiljen och ligger vid de nybyggda husen pÃ¥ Söder – ocksÃ¥ alldeles vid vattnet.

Vi satt på Tillsammans i flera timmar och drack sangria och hade det bra. Plötsligt drog ett enormt regnoväder in över stan och personalen hade fullt sjå att täcka över de öppna sidorna där regnet blåste in. Stämningen där inne blev gemytligare och det värmde gott där inne. Det var en fin sista kväll i Halmstad.

Den här måndagen har känts som en söndag. Eller som en riktig måndag. En sådan där människor går till sina arbeten eller sin skola och där livet går vidare som om inga semestrar existerar. Jag var trött och powernappade i timmar men sedan fick jag liv och åkte till stranden för att springa.

Havet var lugnt efter allt stormande som försiggick igår men det var grått och disigt fast rätt så varmt. Det slags väder där vissa går i t-shirt medan andra är klädd i dunjacka. Ja ni fattar.

Stränder är fantastiska platser även när det inte är 25 grader och sol. Som idag – en mulen men ljummen julidag håller ändå sommaren till just här. Det är runt 20 grader i havet, sa en man med badbyxor och handduk runt halsen som nyss tagit sig ett dopp.

Barfotalöpning längs en sandstrand är så mycket sommar det kan bli.

I eftermiddags kom Gax-Staffan förbi och vi passade pÃ¥ att spela in ett podavsnitt om löpning, och mer specifikt om att springa lÃ¥ngt – dessutom var även de snabba fötterna med. För att springa lÃ¥ngt, ja det gör vi alla tre. Staffan är precis som vi ocksÃ¥ ett stort fan av Prins Bertils stig och springer lÃ¥ngt pÃ¥ just denna stig för jämnan. Häromdagen drog han av 40 km före frukost – han tränar inför ett lopp pÃ¥ 26 mil som gÃ¥r av stapeln i augusti.

I podden pratar vi om att springa lÃ¥ngt. Vad är lÃ¥ngt? Är längre alltid bättre? Och vad händer inuti oss när vi springer lÃ¥ngt. In och lyssna, här kan du lyssna direkt via datorn – annars söker du pÃ¥ Träningsglädje TALKS i din podcastapp!

Jag har hunnit göra 60 podavsnitt med rätt mÃ¥nga hundratusen nedladdningar. Pod är riktigt kul faktiskt, men – det kräver uthÃ¥llighet. Lite som med lÃ¥nglöpning. Bland de 60 avsnitten finns ett gäng som handlar om löpning faktiskt. Och fler kommer det förmodligen att bli.

Lite off-topic, men roligt ändÃ¥ – är att de avsnitt som heter ”stora frÃ¥gepodden” (jag har tvÃ¥ sÃ¥dana avsnitt, gjorda med ett Ã¥rs mellanrum) är de allra mest nedladdade. Det är sÃ¥dant som förvÃ¥nar och som ger rätt mycket insikt, när man analyserar mönster, trafik och nedladdningar och sÃ¥dant.