Träningsglädje

Ni vet redan om att jag hänger en del i poolerna på Holiday Club; det var ju här jag lärde mig crawla förra vintern till exempel! Ett inlägg som jag tycker är rätt så läsvärt om du befinner dig i en simhall, eller vill befinna dig i en, är detta.

Igår simmade vi inte så mycket; däremot hängde vi bastuvärlden en del. Här finns alla sorters bastu; jag gillar framförallt loftbastun som är jättemörk och jämtbastun som inte är så himla varm och som man kan ligga ner i.

Katta tog rekordet i antal sekunder i isbastun; alltsÃ¥ ett rum med minusgrader (och stjärnhimmel) och massa is pÃ¥ väggarna. Det doftade eukalyptus där inne – alldeles ljuvligt!

Jag gillar ocksÃ¥ kneippbadet; inte för att det är särskilt skönt – men däremot för att det är välgörande. Ett kneippbad gÃ¥r ut pÃ¥ att du vadar i ömsom kallt ömsom varmt vatten och boostar blodcirkulationen – perfekt om du till exempel sprungit lÃ¥ngt eller är trött i benen.

I bastuvärlden finns ocksÃ¥ en ”isvak” – och en vattenfylld hink som du tippar genom att dra i ett snöre. Och sÃ¥ finns här tropiskt regn, Ã¥ngbastu och en massa andra varianter sÃ¥klart.

Mitt tips är att komma hit på morgonen eller timmarna innan stängning; då är här extra lugnt och skönt! Här kan du läsa mer om spa på Holiday Club!

Förresten; nästa vecka släpps schemat till den 10:e upplagan av Workout Åre. Allt träningspass sker pÃ¥ Holiday Club; antingen inne i den stora arenan – eller utanför hotellet.

Den senaste tiden har jag Ã¥kt lite extra mycket längdskidor – och valt milspÃ¥ret med särskild eftertänksamhet. Jag ska nämligen Ã¥ka Tjejvasan om nästan exakt en vecka – med en nummerlapp pÃ¥ bröstet som jag fÃ¥tt via SPP Pension och Försäkring.

Det ska bli kul att ta mig an de där milen till Mora en andra gÃ¥ng. Förra gÃ¥ngen gick det riktigt bra – sÃ¥här sÃ¥g det ut dÃ¥!

Jag räknar med en eller två distanspass till innan jag står på start tillsammans med tusentals andra tjejer. Ska du också åka?

Mina bästa tips är att ta det lugn i starten, att hÃ¥lla till höger om du inte ska köra om nÃ¥gon annan – och att underlätta för andra att köra om dig. StÃ¥ stadigt pÃ¥ fötterna i utförslöporna och lita pÃ¥ att du kan!

Cykelsomrar kan vara de bästa av somrar. TvÃ¥ hjul, en skön bris, grönska runt omkring och dofter av blomstrande ängar, nyklippta gräsmattor och regnblöt vägbana. Nu fortsätter jag, Elna och Helena vÃ¥r serie med cykelpepp. Förra gÃ¥ngen skrev vi pÃ¥ temat ”fem saker jag inte visste om cykling innan jag började cykla” – väldigt roligt sÃ¥här i efterhand!

Den här gången skriver vi om cykelminnen. Det är väldigt cykelpeppigt men också väldigt drömmigt. Det kan måhända vara så att minnena förskönas när de ligger i minnesbanken och marineras och liksom blir allt bättre och ljuvare med tiden. Men det är nog det som är det fina med minnen oavsett kategori.

Som den där gÃ¥ngen dÃ¥ jag skulle cykla frÃ¥n Halmstad mot Ängelholm och noterade den kolsvarta himlen när jag närmade mig HallandsÃ¥sen. AlltsÃ¥ den störtskur som kom sedan! Jag har aldrig sett sÃ¥ mÃ¥nga och sÃ¥ arga regndroppar som haft sÃ¥ brÃ¥ttom ner mot marken. Det regnade sÃ¥ hÃ¥rt att vattnet studsade en halvmeter upp igen. Det var helt galet! Och det är lite knäppt att jag räknar detta som ett av mina starkaste (och faktiskt härligaste) cykelminnen – jag som är en solskenscyklist och som aldrig använt min cykelregnjacka eftersom jag helt enkelt inte cyklar när det regnar eller blÃ¥ser väldigt mycket!

> Här är bilder frÃ¥n den gÃ¥ngen – helt galet regn alltsÃ¥!

Som en av mina fÃ¥ cykelrundor pÃ¥ min racer i somras pÃ¥ en fantastiskt vacker men rätt sÃ¥ brutal väg i Hälsingland. De avskyvärda lupinerna (de är ju ogräs som kör över allt i sin väg) var ändÃ¥ vackra där i vägkanten och följde mig under ett gäng mil en ljum sommarkväll. Men oj vad det var kuperat! Det var verkligen upp och ner. Rundan är inte sÃ¥ lÃ¥ng i antal mil men det pirrade i benen efterÃ¥t för de fick verkligen jobba. En härlig känsla sÃ¥här drygt ett halvÃ¥r i efterhand – jag längtar efter den tröttheten igen!

> Här är bilder frÃ¥n den gÃ¥ngen – vackra, vackra svenska sommar!

Som cykelhelgen på Öland. Alltså; att få spendera en långhelg på ett härligt ställe enbart för att njuta av cykling! Det borde man göra oftare! Typ tänka att: Österlen är fint, dit åker vi och cyklar en helg och upptäcker alla små vägar. Eller: Gotland är fint, dit åker vi och cyklar en helg och upptäcker alla små vägar. Detsamma kan ju sägas om en mängd olika ställen i Sverige! Öland är också fint, särskilt när vitsipporna blommar i stora hav och ingen annan är ute på vägarna. Cykelhelger i maj alltså: drömmen!

> Här är några bilder från den gången

Som min cykeltur till Åre. Det börjar blekna lite nu; det var ju runt tre-fyra år sedan som jag bestämde mig för att cykla från strax norr om Stockholm upp till Åre under några dagar. Det var så himla härligt; jag minns verkligen de 64 milen med glädje på så många olika sätt. Allt jag fick uppleva och se! Och att jag inte en enda gång var trött (förutom en gång i Järpen)! Jag blir lycklig när jag tänker på den gången!

> Här är alla inlägg frÃ¥n dÃ¥ – vilken drömtur alltsÃ¥

Om du vill ha ännu mer cykelpepp ska du läsa mina bloggvänners inlägg:

> Läs Helenas somriga cykelminnen här!

> Läs Elnas somriga cykelminnen här!