Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag har inte skrivit sÃ¥ mycket om min morgonstreak (det stÃ¥r 12 – 2 i utmaningen mellan mig och morgontrötthetsmonstret). Mest för att den varit rätt sÃ¥ trist. Men det var den inte imorse. Jag hade sällskap i form av Coola K och därför föräras vÃ¥r morgonwalk pÃ¥ 41 minuter med ett inlägg – och en bild. Detta kommer bli en rolig och superpeppande helg!
Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått upp 0.3kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.28kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng och måste springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka  Sara  Karin  Totalt  Motståndarlaget
1Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â -1.5 Â Â -1.2 -2.7 -2.0
2Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 0Â Â Â Â Â -0.7Â Â Â Â Â Â -0.7Â Â Â Â Â Â -1.92
3Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â -1.6Â Â Â -0.2Â Â Â Â Â Â -1.8Â Â Â Â Â Â -1.84
4.          +0.2  +0.9      +1.1     -1.76
5.          +1.6  +1.4      +3.0      -1.68
6.          -2.0     0 -2.0     -1.60
7.         -0.2      0        -0.2       -1.52
8.          -0.4    -0.9     -1.3       -1.44
9.          -0.8    +0.2    -0.6       -1.36
10.        -0.2    +0.5    +0.3       -1.28
Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng (jag har sedan tidigare 2 straffrundor sparade och har nu 3 att genomföra)
Utmaningen plankan + jägaren 2xmag under 5 dagar: misslyckades (den utmaningen är tamigsjuttsingen omöjlig!)
Min vecka:
Mina poäng hittills: 9 av 20 (vid varje 5 poäng får jag unna mig en belöning)
Jag hoppade över träningen ikväll. Ville hellre spendera kvällen hemma, framför TV:n. Det händer trots allt inte sÃ¥ ofta. Ikväll ska jag kombinera TV:n med ett gäng koppar te och nÃ¥gra tag med dammsugaren. Idag är helvetesträningsvärken nästan borta sÃ¥ det är ju lägligt att jag ska träffa PT:n imorgon igen…
Under tiden när jag bestämde mig för om jag skulle träna eller inte läste jag i höstnumret av Magasin à re om diverse relevanta och ickerelevanta skidnyheter. Copperhill Mountain Lodge, som jag recenserade för eget nöjes skulle i januari har fÃ¥tt ny ägare: norske magnaten Petter Anker Stordalen. Jag blir bÃ¥de glad och inspirerad när han säger att han nyligen upptäckt ”sightjogging” och beskriver det som det bästa sättet att se och uppleva nya ställen pÃ¥. Det är väldigt mycket Snorrkis över det uttalandet och jag gillar det. Ãven om det är uppseendeväckande at springa runt mitt i centrala Stockholm, London och Paris och utforska turistfällorna med ett par joggingskor. Men det finns mer till städer och platser än de historiska grejer det oftast räcker med att se i reseböckerna ändÃ¥.
