Träningsglädje

Det var knökat pÃ¥ gymmet ikväll. Superfullt. Nästan sÃ¥ att det var kö till maskinerna trots att klockan var rätt sent. En vanlig syn pÃ¥ SATS i Stockholm men inte fullt lika vanlig pÃ¥ SATS i Halmstad. Jag hade tänkt att köra intervaller pÃ¥ crosstrainern men det fick bli 20 minuters powerwalk i uppförsbacke pÃ¥ löpband, 15 minuter rätt sÃ¥ hÃ¥rt cyklande sÃ¥ att mjölksyran skvalpade runt i benen och sÃ¥ 15 minuter pÃ¥ wavemaskinen. Ja, den som simulerar skidskaterörelsen typ. Varför ser man förresten aldrig nÃ¥gon träna pÃ¥ wavemaskinen? Alla andra maskiner var upptagna – men inte den. SÃ¥ är det rätt ofta. Varför? Tycker folk att den är dÃ¥lig, vet man inte vad man ska göra pÃ¥ den eller är den för jobbig?

Efter det var det dags för lite PT-träning. Överkroppsstyrka enligt samma upplägg som förra veckan: superset med 1 minuts vila mellan alla set och alla övningar. Vi höjde vikt pÃ¥ alla övningar utom biceps. Jag är tydligen svag i mina biceps jämfört med resten av kroppen, vilket är lite underligt dÃ¥ biceps hör till en av de muskelgrupper jag tränat mest under mina livsÃ¥r. Det har varit bÃ¥de enkelt och självklart. Ryggen började jag träna ”pÃ¥ riktigt” först i vÃ¥ras. ÄndÃ¥ är jag stark i ryggen. Och svag i bicepsen… jäkligt otacksamt.

Vi körde latsdrag i cc (en superfavoritövning jämfört med vanliga latsdrag) + hantelpress på boll. Hantelrodd på bänk + axellyft åt sidan. Baksida axel (stående, böjd framåt) med hantel + bicepscurl med hantlar. Bröst i cc + triceps i cc (liggande på rygg på bänk).

Jäkligt nöjd med mina snygga vantar frÃ¥n Stadium. Fast vädret är lite för varmt för dem…

Om ni inte redan läser Funruns blogg tycker jag att ni ska göra det. Funrun är en smart och kul tjej som skriver om allehanda fantastiska konstigheter. Alldeles nyss publicerade hon ett inlägg om att springa mellan Gävle och Stockholm. Visserligen inte hennes eget påfund men ändå: hon gick igång på det och det gör tamigsjuttsigen jag med (i tanken i alla fall). Att springa mellan Gävle och Stockholm låter ju helt fantastiskt. Och nej, jag är inte ett dugg ironisk när jag skriver detta. Inte alls. Jag lovar! Men en sak är säker: jag tänker minsann följa Gävle-Stockholmtråden på Funbeat!

Hur mycket har Åregården betalat för den här artikeln kan man undra? Förhoppningsvis inget alls eftersom den publicerats i respekterade DN. Men den kunde lika gärna publicerats på Åregårdens hemsida. Oj oj vad allt är fantastiskt och perfekt. Jag har själv firat jul i Åre i evigheters evigheter men har nog aldrig haft det sådär bra. Men, jag har ju såklart inte bott på Åregården heller. Däremot har jag åkt i samma backar. Ibland har det varit regnväder och typ ingen snö alls och ibland har det varit -25 så att hela luften gnistrar. Vackert, men det sticker i kinderna så till den grad att det gör ont i huden. Året då reportern reste dit måste ha varit bra. Mycket bra!

Detta inlägg är inte tänkt att ”negga” Åre som julhelgsdestination. Tvärtom tycker jag nästan att julen är den bästa tiden i Åre. Inte skidÃ¥kningsmässigt, men mysfaktormässigt. Allt är sÃ¥ rent och vitt och fint. Ja, de gÃ¥nger de finns snö dÃ¥ (förrförra och förrförrförra Ã¥ret var det tunt med det, förra Ã¥ret var dock bra). Men mars är ocksÃ¥ bra. DÃ¥ är det mer glidigt och folk gÃ¥r runt med solbrillor och myser pÃ¥ balkongerna och jobbar pÃ¥ gogglebrännan.

I år är första året på länge som jag inte spenderar julafton i Åre. I år är vi i Halmstad. Jag är lite orolig. Julafton för mig är frukost, skidåkning och så after ski framför Kalle Anka (som jag börjar tycka är rätt så tråkig). Sedan lite mat och lite umgängesladd inför en ny skiddag. Vad gör man på julafton när man inte åker skidor? Väntar? På vad?

Jag hoppas det blir en del Åre ändÃ¥ i jul. Förmodligen Ã¥ker vi norröver pÃ¥ juldagen och stannar till dagen före nyÃ¥rsafton. NyÃ¥rsnatten spenderas i Stockholm, pÃ¥ en prÃ¥m mitt ute i strömmen iförda mängder med kläder och arbetshandskar. Om ingen vill rädda iväg mig pÃ¥ en nyÃ¥rsfest förstÃ¥s…

Vad gör ni i jul?