Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag har ätit jordgubbar igen. Jag snittar på dryga litern per dag. Nästan två faktiskt. Det är sanslöst gott. Idag gjorde jag dock misstaget att strössla macademianötter över. Ingen hit. Tanken är god men det skär sig i munnen. När jag kommer hem till Halmstad ska jag frossa i jordgubbssmoothies tillsammans med en massa nyttigheter. Tror faktiskt att jordgubbar och avokado kan bli gott ihop.
Jag har precis varit och testat nya klassen piloxing. Det är en rykande färsk träningsform som utvecklats av svenska Viveca Jensen och som just nu håller kändisarna i Hollywood i form.
Piloxing beskrivs som en blandning mellan boxning och pilates men jag skulle vilja säga att det är en blandning mellan dans och boxning med en hel del pilates inblandat. Eller egentligen en väldigt modern form av funktionell aerobics (fast tänk bort de förlegade klassiska aerobicsstegen). Jag kan nog hÃ¥lla och beskriva piloxes i evigheter och jämföra med diverse andra gruppträningsklasser för ja, man känner igen mycket av innehÃ¥llet i klassen – men sättet det kombineras pÃ¥ är nytt. Och riktigt roligt!
Viveca beskriver att magträningen går som en röd tråd genom klassen, både vad gäller till exempel pilates och boxningen och att hon ville ha en klass som tränar både det mjukt sensuella och det hårda starka. Pilates och boxning (och dans) i ett således!
Klassen är en högintensiv klass som körs utan skor men med mycket hopp, studs och slag. Det konditionskrävande kombineras med en del pilatesinslag som bränner i benen. Klassen andas glädje och Viveca är en riktigt grym instruktör som förmedlar känslorna med ögonen. Hon leverar klassen pÃ¥ ett fulländat sätt sÃ¥ det ska bli roligt att testa piloxing för nÃ¥gon annan för att fÃ¥ en bättre bild av hur klassen är ”i verkligheten” när den lanseras pÃ¥ träningsgolven runtomkring oss. Kanske blir det pÃ¥ Sats – där vi provtränade idag. DÃ¥ är det bara att gratulera alla SATS-medlemmar! PÃ¥ mitt gym i Halmstad har de precis tagit in dansklassen Zumba. Känns sÃ¥där i jämförelse.
Gatorade har precis lanserats i Sverige och de smaker som är först ut är svartvinbär, citron och apelsin. Den nya produktlinjen är fri från konstgjorda färgämnen, sötningsmedel och konserveringsmedel. Sportdrycken Gatorade är enligt tillverkarna den mest vetenskapligt undersökta sportdrycken i världen. Den har en unik sammansättning som ersätter vätskan och elektrolyterna som förloras vid fysisk aktivitet och säkerställer snabb vätskeupptagning. Enligt tillverkaren används Gatorade regelbundet av idrottare på elitnivå över hela världen men även av motionärer som snabbt vill säkerställa vätskeupptagningen vid träning.
Nu har du chansen att vinna Gatorade till din träning under en hel månad (värde cirka 250 kronor)! Allt du behöver göra är att svara på vad du har för kommande träningsutmaningar som du vill fylla på med Gatorade under eller efter. Maila till traningsgladje at gmail.com senast söndag 13 juni! OBS! Gatorade finns än så länge på PrisXtra och City Gross, så se till att ha någon av butikerna i närheten för att kunna  hämta ut vinsten om du vinner
Ãr du nyfiken pÃ¥ ditt vätskebehov under ett pass kan du gÃ¥ in här och räkna ut det.
