Träningsglädje

Jag fick en spark rätt in i verkligheten när jag träffade en PT igÃ¥r. En PT som själv sagt att han älskar att ta hand om skador. Det räckte med en titt – sedan visste han vad mitt problem var.

Lösningen på problemet heter stretch, stretch och stretch. Jag måstemåstemåste bli rörligare i höfter och jag måste stretcha både dem och baksida lår. Och så måste jag få kontroll på min bål. För det har jag tydligen inte. Jag svankar rätt mycket och måste dra in naveln och lyfta bröstkorgen för att få en hälsosam hållning. Just nu putar jag mest ut med rutan. Vilket betyder att jag även putar ut med magen. Och att bäckenet hamnar fel. Typ.

Att ligga ner på rygg och jobba med att verkligen trycka ner svanken i golvet samtidigt som jag gör grejer med benen ska jag också jobba med. Just nu är jag tydligen så pass stel i musklerna i bålen att de inte alls mår bra. Och det påverkar även ryggen. Typ.

SÃ¥ nu har jag bestämt mig. Fokus fram till nyÃ¥r ska bli rörlighet. Och jag ska utöva yoga med syftet att öka min rörlighet. SÃ¥ efter lite tips frÃ¥n Monika Björn funderar jag nu pÃ¥ en yoga-PT sÃ¥ att jag kan fÃ¥ hjälp med just det som jag behöver – istället för att gÃ¥ pÃ¥ en allmän klass som inte riktigt passar mig.

För att komma till gymmet går man först längs med den här korridoren från vårt rum. Den är på typ 1km. Eller mer.

Sedan går man förbi allt det här. Golvet poleras typ hela tiden och överallt springer det runt en massa hotellanställda. Det jobbar sjukt mycket folk här! Alla säger Bonjour hela tiden och får de veta att jag heter Sara blir de som galna och säger Sara hela tiden. Sara är (även) ett arabiskt namn som betyder furstinna eller prinsessa (ja jag var tvungen att kolla upp det på Wiki!)

Efter ett tag tar man av höger och går upp mot den här snygga entrén till spa-avdelningen.

När man gått in genom några dörrar och förbi en inomhuspool möts man av den här dörren. Det är knappt så man vågar öppna!

Om man vÃ¥gar öppna sÃ¥ hittar man ett gym. Inte det fräschaste och sexigaste – men här finns det nödvändigaste.

Jag har precis kommit tillbaka från ett 90 minuter långt yogapass med namnet Mighty Heart. Fick med mig några insikter under resan. Och de kan låta lite märkliga men jag kan inte komma ifrån att jag känner mig lite rädd i yogan. Och att jag håller tillbaka. Vad är jag rädd för? Vad är det värsta som kan hända?