Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag var ute på gryningsrunda med 2 bestar imorse. Medan löven singlade ner bredvid oss hördes nästan ingenting fastän vi var mitt i stan. Mörkret låg som ett lock över Stockholm. Någon gång ibland kom en joggare i tystnaden. Någon gång en morgontrött hund. Men annars var det rätt tomt på både folk och fåglar. Stockholm är en stad som sover om morgnarna.
Om jag ska vara ärlig vet jag inte vad rubriken riktigt betyder, men det är Blueberry Lifestyles ”motto”. Om nÃ¥n förstÃ¥r sÃ¥ förklara gärna.
IgÃ¥r kväll var det blueberry lifestyle pÃ¥ riktigt hemma hos mig. Jag rÃ¥kade visst äta ett helt paket. Vanligtvis köper jag krav-märkta blÃ¥bär men de fanns inte pÃ¥ ICA-affären vid Karlaplan sÃ¥ jag fick ta den ”odlade” varianten (jag tror det var ICAs egna märke). De var verkligen odlade. Typ genodlade? Gigantiska var de i alla fall (lika stora som i USA) och mycket sötare än de ”riktiga” blÃ¥bär jag brukar äta.
Det där ovan tycker jag är lite synd. Varför ska sÃ¥ mycket som är ”oäkta” smaka ”bättre” (vilket naturligtvis är väldigt subjektivt) än det som är ”äkta”? Jag köpte hem en fläskfilé utan att läsa ordentligt pÃ¥ innehÃ¥llsförteckningen och naturligtvis var den sjukt mör och sjukt god – och det var inte 100% fläskfilé i den biten… Det är inte lätt för gemene man att göra ”rätt” val när det som är onaturligt faktiskt smakar än det som är naturligt.
Idag var jag väldigt opepp på träning efter jobbet. Jag hade helst velat gå och lägga mig med en film. Men jag gick till gymmet ändå, man vet ju aldrig, det kan ju bli bra och man kan ju bli motiverad bara av att andas lite gymdoft.
Men nä, det funkade inte idag. Instruktören på dagens Les Millsklassen body balance var densamma som på gårdagens poweryoga och det var lite same, same. Jag kände inte någonting i någon övning alls. Inte ens en liten stretch fick jag till. Men så är det, vissa dagar har man väldigt tydlig muskelkontakt och andra dagar sätter sig kroppen på tvären och alla muskler gömmer sig någonstans.
Body balance hör inte till min favoritträning och det gör inte Les Millspump heller. Men efter balancen var det pump och den gick jag på bara för att. Bara för att det kan vara bra med lite helkroppsträning alltså. Men det blev lite halvhjärtat och när timman var slut var jag glad över att äntligen få åka hem till soffan.
Imorgon ska jag tagga till lite mer. Då ska jag träna roliga saker!
Såhär glad var jag när jag fick åka hem.
