Solen skiner och det är nÃ¥gon enstaka plusgrad – nu drar vi pÃ¥ roadtrip! BÃ¥de tränings- och festkläderna är med!
Lucka 3: vem ledde mig in i träningsvärlden?
3 december, 2010
Varje dag fram till jul, och nÃ¥gra dagar till, öppnar jag en lucka som berättar lite mer vem personen bakom den här bloggen än. Idag berättar jag vem som ledde mig in i träningsvärlden. Fast det finns inte sÃ¥ mycket att berätta – för det mesta gjorde jag själv.
De allra flesta i min klass tyckte att skolgympan var pest och pina. Tills vi fick en annan lärare. DÃ¥ hände nÃ¥gonting. Skolgympan började bli rolig. För det handlade inte om att rörelsetvÃ¥ng – det började handla om rörelseglädje. Att vi skulle fÃ¥ träna det vi tyckte var roligt. Att det var okej att inte göra kullerbyttor världsbäst eller att springa snabbast. MÃ¥let var att utmana oss själva och framför allt – att bli sedda oavsett hur snabba vi var eller hur snygga kullerbyttor vi kunde göra.
Jag tror inte det främjar hälsan hos eleverna särskilt mycket genom att öka antalet idrottstimmar. Däremot måste undervisningen ske på ett helt annat sätt. Hämta kunskap och inspiration från instruktörerna på gymmen och överför till skolidrotten. Få in glädjen i skolgympasalen!
I samband med att vi bytte gympalärare började jag springa samma slinga som vi sprang pÃ¥ skolgympan även pÃ¥ egen hand. Jag tragglade runt pÃ¥ den pÃ¥ kvällarna. Det som jag svorit över förut – gjorde jag självmant nu. SÃ¥ jag har min gamla gympalärare att tacka för den där gnistan som tändes i högstadiet – och som nu brinner som OS-facklan.
Älska utmaningen
3 december, 2010
Om du har tråkigt i helgen så har jag en utmaning till dig!
1. Leta upp en trappa, en bit väg, en backe eller en stig. Den behöver bara vara 100 meter lång eller så.
2. Ta dig från trappans början till trappans slut, eller stigens början till stigens slut, på 10 olika sätt. Att springa är naturligtvis ett sätt. Att hoppa jämfota ett annat. Eller gå på alla fyra. Krypa. Grodhoppa. Skridskohoppa. Kullerbytta dig fram. Gå som ett bord. You name it!
3. Berätta hur du gjorde på Facebookgruppen Vägen till Toppform. Kanske kan någon annan låna dina bra sätt. Eller så kan du låna av någon annan.
