Träningsglädje

Ikväll sprang jag intervaller på bästa löpbandet på gymmet. Det där som man springer liiite snabbare på jämfört med de andra banden. Ja, vissa löpband är mer lättsprungna!

10 enminutrare blev det och ett rätt skönt intervallpass på totalt 30 minuter. Jag kan konstatera att trots min ofrivilliga löparfrånvaro på nästan 6 månader så är löparkonditionen där. Lätt som en plätt kändes det. Så jag drog på lutningen till 10%. Då. blev. det. jobbigt!

Jag avslutade med bröst- och axelstyrka och benstretch. Är otroligt nöjd med att jag höll dem i 2 minuter var. Och så är jag otroligt nöjd över att vi tog omvägen förbi Hemköp, köpte en stor påse fransbröd och matade änderna vid Nissan. De var så hungriga att de sprang emot oss och nästan hoppade upp i famnen. När vi delat ut alla brödskivorna så rättvist vi kunde slängde vi påsen i närmsta sopkorg. När jag öppnade locket låg där fullt med tomma påsar från Skogaholms, Pågen och en massa andra brödfabrikanter. Antingen är änderna väldigt glupska eller så kräver de helt enkelt mycket mat. Halmstadbornas välvillighet är det däremot inget fel på!

Jaha. SÃ¥ var det advent igen – och vi är hemma i Halmstad. Dygnet pÃ¥ Aspa HerrgÃ¥rd var fantastiskt med suveränt god mat igÃ¥r kväll! Vi Ã¥t en sexrätters välkomponerad meny med utvalda viner och öler till. Jag som inte ens dricker öl (Molson Canadian undantaget) har hittat 2 svenska sorter som smakar riktigt bra till väl utvald mat.

När vi vaknade i herrgårdssängarna i morse låg allt runtomkring oss inbäddat i ett ännu tjockare snötäcke än kvällen innan. Det ljusnade försiktigt och solen orkade nog aldrig tränga igenom molnen men snöade fortsatte det minsann att göra. Vi drack varmt te och åt en lång frukost med gott bröd och nygräddad våffla och utsikt över parken som bara var vit, vit och åter vit. Av våra fotspår från gårdagens träningspass syntes ingenting.

Sedan rullade vi hem mot Halmstad. I bilen präntade vi ner hur vi ska gå tillväga kring en affärsidé som legat och grott hos oss ett tag. Mitt projekt med Träningsprylar som höll mig sysselsatt förra hösten gick egentligen alldeles strålande. Lite för strålande. Det gick inte att kombinera det med mitt pendlande och mitt heltidsjobb på det sätt jag ville. Vår kommande idé kommer att bli lite bättre. Vi ska bara göra några efterforskningar innan sjösättning!

Här i Hamstad snöar det också. Vi har fastnat framför TV:n och skidåkningen. Jag ska strax öppna almanackan och träningsplanera lite. Efter att ha läst ikapp mig hos Erika med magrutorna är jag sugen på konditionstung cirkelträning!

Jag älskar julen! Den är sÃ¥ kravlös – mycket tack vare att vi lagt ner den mesta julklappsshoppingen. För mig är jul mys, tända ljus, skumtomtar, snö, skidÃ¥kning, fjällen, egentid och Grabbentid och en massa annat. Träning ocksÃ¥ – givetvis. Jag Ã¥ker nästan alltid skidÃ¥kning pÃ¥ julen och försöker fÃ¥ in andra aktiviteter för att balansera upp lussebullarna.

Min iPhone har kommit i julstämning tack vare det fodral som jag fått av Trendodo. Det tillhör serien Circle och är den modell på skal som jag tycker sitter allra bäst på telefonen. Många andra modeller som jag testat har glappat lite.

Igår körde jag Poworkoutträning via telefonen efter löppasset och det var snabbt och enkelt. De flesta av övningarna känner man igen sedan tidigare men man ska komma ihåg att de finns också. Via appen kan man samla ihop poäng vilket gör träningen lite mer spelbetonad och jag kan tänka mig att det inspirerar! Jag räknar min träning i minuter men det funkar lika bra att ha ett poängmål som ett minutmål.