Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Har lyssnat till sportföretaget Karhu pÃ¥ en pressträff pÃ¥ GÃ¥ & Löpbutiken och fÃ¥tt ett par knalliga skor utprovade. Jag har Karhu Forward sedan tidigare men vi är inte kompisar längre. Jag har däremot stora förhoppningar om dessa Karhu Fast. Berättar mer ikväll – nu väntar nästa mingel!
Dagen började med en timma sol klockan 05.55 med den där tuppen och 2 hundar. Sedan fortsatte den med smoothie på färska hallon, mandelsmör, banan, proteinpulver och mjölk. Nu väntar jobb och en hel trave roligheter. Kamera och träningskläder ligger i väskan!
Jag har fÃ¥tt frÃ¥gor om vilket proteinpulver jag använder och det är Core Protein frÃ¥n Svenskt Kosttillskott som jag fÃ¥tt frÃ¥n dem. Jag trivs bra med det proteinpulvret – det smakar bra och funkar bra i smoothies. Jag brukar ocksÃ¥ använda proteinpulvret frÃ¥n Holistic. Oavsett märke sÃ¥ är smaken ”vanilj” en favorit eftersom det funkar i blandningar. Jag dricker i stort sett aldrig proteinpulver blandat med enbart mjölk – och verkligen aldrig proteinpulver blandat med enbart vatten.
Jag köpte ett klippkort pÃ¥ OmYoga pÃ¥ erbjudandesajten Let’s Deal. Men man kan göra ett lika bra klipp pÃ¥ yogastudion – de har som standarderbjudande att nya kunder kan yoga sÃ¥ mycket de vill för 395 kr under 10 dagar.
Om ni köper dealen sÃ¥ skulle jag inte rekommendera yinyogan pÃ¥ tisdagar kl 17.15. Särskilt inte om du aldrig testat yin förut. Yin är en annorlunda typ av yoga, ja faktiskt inte alls en yogaform egentligen, och jag tycker att det behövs nÃ¥gon form av introduktion innan klassen börjar för att förstÃ¥ syftet med klassen och vad den ocksÃ¥ innehÃ¥ller. Dagens pass innehöll inget sÃ¥dant – vi körde rakt in i första position utan nÃ¥gra förklaringar. Jag saknade ocksÃ¥ de smarta och tänkvärda grejer som instruktörerna brukar dela med sig av under en klass.
Klassen innehöll mÃ¥nga positioner som jag aldrig gjort förut och det är intressant att testa nya ställningar och uppleva nya känslor. Men det bekräftar ocksÃ¥ vilka positioner man gillar bäst och som tillför en mest. Det var rätt mÃ¥nga sköna positioner i början – och det var lite för lätt att somna i dem. I yinyoga hÃ¥ller man ofta varje position i runt 5 minuter…
Fin fotovägg på OmYoga!
