Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag tog lite sovmorgon idag. Det blev därför bara 2 morgonpromenader den här veckan. Alla goda ting är inte alltid 3 – även om sÃ¥ var fallet pÃ¥ Espresso House i Skrapan igÃ¥r. DÃ¥ träffades jag, Jessica och à sa. Fina vänner som jag tycker sÃ¥ mycket om! Vi väntar ivrigt pÃ¥ att Stadsmissionen ska räkna ihop hur mycket pengar alla ni som kom och tränade med oss för nÃ¥gra helger sedan bringade in till de hemlösa!
Bild: Sofie Lantto, Fitness Magazine
Mina föräldrar har precis kommit hem från några dagar i London och nu bjuds det på hejvilt på Cadburychoklad. Om jag hade gått och lagt mig i tid hade jag inte behövt stå i emot men nu är jag vaken och knaprar i mig några stycken. Ett dåligt val. Men jag sköter mig exemplariskt på morgon- och utgiftsfronten i min utmaning om att skapa goda vanor.
En läsare påminde mig om att jag fortfarande inte har svarat på de sista frågorna i min frågestund som jag hade för rätt länge sedan och de handlar om att komma igång med träningen. Svar på frågor om mig hittar du här. Svar på frågor om kost och hälsa hittar du här, svar på frågor om träningsglädje hittar du här och och svar på frågor om min träning hittar du här.
Hur hittar man träningsglädjen igen när man har varit sjuk eller förkyld och inte kunnat träna på två veckor?
Börja lugnt så att du inte blir sjuk igen. Ofta har man saknat träningen så mycket att man går all in första dagarna. Boka in dig på pass som är roliga och fokusera på att ha kul snarare än att prestera till max. Kanske kan du träningsplanera medan du är sjuk så att du har lite roliga grejer att sysselsätta dig med?
Vad är ditt bästa tips för en person som vill börja jogga? Har du något bra träningsprogram för det?
Mitt allra bästa tips är att läsa MarathonMias blogg – hon har precis lagt upp en hel serie om att komma igÃ¥ng med löpningen!
Jag har PT-tränat igen. Jag tyckte att vi körde ganska enkelt förra gången men träningsvärken satte sig som ett smäck ändå.
Jag tränar för att bli en bättre löpare men vi fokuserar inte på benen. Istället kör vi en massa överkropp. Exakt vad är lite svårt att förklara eftersom det var smart funktionellt men jag kan konstatera att det krävs mer än ben för att bli en bättre löpare och att allt hänger ihop.
