Träningsglädje

På köksdörren hänger en solhatt och retas. Det är 3 dagar kvar till avfärd. Storstad, svett, sol och saltvatten. Mina utmaningar har gått bra sånär som på matvalen. Jag måste göra just denna vana lite mer konkret och fokusera på bra vanor inom vanan liksom.

Att gÃ¥ upp tidigt pÃ¥ morgonen gÃ¥r över förväntan – mycket tack vare ljumma vÃ¥rkänslor. Jag har utvecklat nÃ¥gon slags rädsla för köld och det är just känslan av att vara kall ända inpÃ¥ själen som har avskräckt. Nu blÃ¥ser andra vindar och jag är tacksam. VÃ¥ren gör det lite lättare – vilket jag konstaterar efter Ã¥r av vÃ¥rdeppar och stort vÃ¥rogillande.

Dessa sista dagar håller jag ihop mina vanor. Morgonpowerwalk idag och morgonjogg imorgon. Yoga ikväll och prehabrörlighet och PT-träning imorgon. På fredag blir det sovmorgon, kiropraktor och packning. På lördag går jag upp i ottan och åker iväg!

Dagen har varit nästintill fulländad. Först nästan en mils morgonlöpning, sedan frukost hemma och lite tidningsblädder utan stress. Fortsatte med tid hos kiropraktorn och det var nog inte jättekul just då men det känns mer skönt nu. Jag försöker förtränga att jag ska dit igen nu på fredag. Vi har bokat in 2 tider nära varandra så att behandlingarna kan stötta varandra. Nästa gång ska jag få nålar i hälen. Det låter skönt. Det kan inte vara ondare än att trycka på triggerpunkter eller få stötvågsbehandling.

Tyvärr är behandlingar inte gratis. Jag har ”behandlat bort” rätt mÃ¥nga skor. Sedan juli 2010 har jag gjort typ 5 stötvÃ¥gsbehandlingar á 700 kr, 3 kiropraktorbehandlingar för 450 kr, 1 idrottsmassage för 750 kr och nu 2 nya kiropraktorbehandlingar för 550 kr. Jag vill helst inte veta vad allt det där adderas till – men konstaterar att jag spenderar min lön pÃ¥ resor, träningsskor, mat och boende och diverse behandlingar. Ni är mÃ¥nga som tycker att jag lever nÃ¥got slags lyxliv men det livet innehÃ¥ller 0 krogbesök, 0 kr pÃ¥ barn, 0 kr pÃ¥ husrenovering och tomtfix och inte särskilt mycket annat heller. Att blogga är tack och lov gratis.

Jag Ã¥t sushi pÃ¥ lunchen och det är verkligen hur gott som helst – men tar ofta slut lite för snabbt. Eftermiddagen gick sÃ¥ fort sÃ¥ jag hann knappt bli hungrig men jag slank ändÃ¥ ner pÃ¥ Blueberry för att dricka en Teatox (inte min favoritsmoothie konstaterade jag sedan) innan yogapasset jag var inbokad pÃ¥. Där hittade jag Ella i en vit fÃ¥tölj i hörnet och tillsammans gick vi mot Balance där vi fick ett bra bemötande i repan (kul att man fÃ¥r ta med sig gäster utan suck och pust).

Vi är på jakt efter den ultimata yinyogan och än så länge leder min första yinyogaklass för Eva E på Yogayama, tätt följd av en tjej som jag inte minns vad hon heter på OmYoga. Annars känns det lite skralt vad gäller fantastiska yinyogaklasser. Har ni några tips?

Yinyogan pÃ¥ Balance är okej och lite lagom. Tanken pÃ¥ att vara mitt i centrum i en pulserande storstad men ändÃ¥ hitta lugnet är rätt häftig – men idag var det kallt i salen sÃ¥ jag yogade med en filt pÃ¥ mig.

Matchade mina gula vatten- och barfotaskor (Kameleonter) till svarta tights från Nike, svart topp från Casall och rosa sport-bh från Casall.