Träningsglädje

Jag bläddrar dagligen igenom DN, SvD och DI och skummar ofta igenom de porträtt över framgångsrika människor som publiceras då och då. Idag  låg fokus på Petter Stordalen. Och som för så många andra stormagneter så framgick det extra tydligt att han tränar mycket. Till exempel gjorde han en Ironman när han var strax över 20 och i en sådan där tidslinje där man får följa med honom en helt vanlig söndag så paddlade han kajak en sväng mellan resor och intervjuer.

Att träning ingår i recept på framgång återkommer ständigt. I mitt eget CV finns mitt tränande och några av de utmaningar jag hittat på rätt framskjutna. Ofta har det diskuterats när jag varit på intervjuer och inte sällan har vi haft något med träning gemensamt. Det är helt klart en dörröppnare.

Enligt min mening så är det bästa med träningen det där som händer i huvudet under och efter att man tränat. Träningen är en ventil och ett in- och utflöde. Ut ryker negativa känslor, stress och skitsaker. In kommer nya tankar, energi, lugn och en stark tro på sig själv. Mentala grejer som är viktiga för att nå till toppen, oavsett var den är.

Oj vilken heldag jag hade igår. Jag började med fruktsallad till frukost och fortsatte med löpning genom stan och förbi värsta turistattraktionerna som redan lockat till sig turister och flanerare. Målet var Rålis och lite mer löpning med Ella.

Vi sprang en kort sväng och letade sedan upp en skymd plats i parken för att träna med Nike Training Club-appen (den är gratis!) som har hajpats från rätt många håll (och med all rätt). Det är utifrån appen som klassen NTC Get Fit som just nu körs på SATS är byggd. Jag hann inte iväg till premiärklassen av NTC Get Fit som var i veckan men jag tränade den i vintras och tyckte redan då att det var jobbigt (och roligt!)! I appen serveras grymt jobbiga övningar i en mängd olika program utifrån typ av träning man vill köra, nivå man ligger på och tid man vill lägga ner. Vi valde ett 30-minutersprogram och tiden sprang förbi medan vi gjorde höga knän, armhävningar och en massa lunges!

Vi varvade ner i solen på Mälarpaviljongen och jag åt en god mangoglazerad halloumiburgare som serverades med rotfruktchips. Efter det befann jag mig snart utanför Gröna Lund, utan att ens ha fått till en raggardusch. Däremot fick jag låna både solglasögon och skjorta att klä upp mig lite fint med. Min rosa Camelbak satt fortfarande på ryggen och matchade fint med mina Nike Free. Jag hade åkband på armen och åkte både det ena och det andra. Den där berg och dalbanan i trä är kul men en av de nya attraktionerna gav mig lite ont i nacken i det skulderblad som jag haft problem med till och från i början av den här bloggen. Jag hann med en hamburgare till, denna gång med chévre, innan jag vid 22-snåret tackade för mig och gick hem efter en lång löparrunda med många pitstop!

Vilken dag. Har inte kommit hem frÃ¥n träningsrundan än… Tog vägen förbi Mälarpaviljongen och är nu utanför Gröna Lund. Har fÃ¥tt lÃ¥na vita glajjor sÃ¥ att jag ska passa in (löpartights och stans snyggaste löparskor är pÃ¥)…